순수 건강을 위해 걷는 사람인데 질문있어요

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핼겔 궁뎅이 원탑이 누군대 - dc official App 작성자 : 헬갤러

순수 건강을 위해 걷는 사람인데 질문있어요

헬갤러(218.151) 2024.08.02 01:49:09

조회 157 추천 0 댓글 26

순수 건강을 위해 걷는 사람인데 질문있어요

순수 건강을 위해 뭐 힘들고 복잡한건 못하겠고 그냥 단순히 방구석 쭈구리고있는것보다 낫다 생각이 들어서

최대한 단순하게 운동하고 있는 중입니다. 뭐 식단조절이나 근력운동까지 하면 좋겠지만. 차선으로..

12시 폭염쯤 버프 둘러쓰고 모자쓰고 나가서 10~30분쯤 숙면을 위해 눈으로 빛을 쬐주고 다시 고글끼고

공복에 총7km정도 걷고(소요시간 1시간20분~1시간40분보통은 1시간 20분걸림) 밥을 좀 많이먹고(일반백반)

다시 밥먹고 1시간30분~2시간쯤 쉬다가 다시 7km걸어서 집에오는대 여기서 아침 공복 7km 1시간20분간 걷는 거나 밥먹고 1시간30분~2시간정도 쉬다가

걷는게 문제가 될까요 개선한다면 어떻게 해야할까요 최선 차선까지 좀 알려주세요 의견이 너무 분분해서 참조하겠습니다.

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