데드 허리디스크 질문있음

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헬린이 머슬핏 입어봄 ㅁㅌㅊ? 작성자 : 헬갤러

데드 허리디스크 질문있음모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.07.31 03:59:18

조회 110 추천 0 댓글 0

데드하다가 허리디스크 걸림

1년동안 운동이랑 담쌓고

이제 근력 강화 해야겠다 싶어서
헬스장 다시다님

이것저것 저중량으로 해보고 있는데

데드리프트를 어떻게 해야 할지 고민임

일단 고중량 컨벤 데드는 앞으로 평생 못할거 같고

기립근 강화는 해야해서

씹저중량 루마니안이나 스모 해볼까 하는데

님들은 어떻게 생각함?

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