파워운동, 중량 뚫을때 경험담 조언 훈수 부탁드립니다

파워운동, 중량 뚫을때 경험담 조언 훈수 부탁드립니다앱에서 작성

헬갤러(211.208) 2024.07.16 22:23:11

조회 36 추천 0 댓글 0

168 73이고 벤치 80듭니다..

아직 운동 시작한지 1개월도안된 헬린이입니다.

집에서 맨몸운동이랑 격투기 체육관 훈련만 했었습니다..

초보상태에선 근비대가 늘어나야 파워도 늘어나는거일수 있겠지만 일단은 파워 위주로 하려합니다

3대운동 중량 뚫을때 경험담이나 했던 훈련 조언 부탁드립니다.!

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