체지방30좆돼지 방향성 질문좀 (인바디o)

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헬갤러(106.101) 2024.07.10 09:22:23

조회 313 추천 0 댓글 8

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키 180

그냥 개좆돼지인데

살을 급하게 빼야 될 일이 생겨서 다이어트 시작했습니다

일단 기초대사량보다 살짝 덜 먹고 유산소20분+웨이트 한시간 진행중인데

탄수화물을 너무 적게 먹어서 그런지 힘이 안나더라구요 무게도 30~40밖에 못 들고

웨이트 하는 이유는 살 빼면서 근손실 최대한 덜 하게 하려고 하는건데

그냥 적정량 먹고 무게 늘리는게 답일까요

고정닉 0

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