고수 형님들 어깨를 가슴 운동할때 해야 하나요? 등할때 하나요?

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야구장애 얘쁜여자 많다는개 래알이냐 - dc official App 작성자 : 헬갤러

고수 형님들 어깨를 가슴 운동할때 해야 하나요? 등할때 하나요?

헬갤러(39.114) 2024.07.06 14:04:51

조회 34 추천 0 댓글 1

보통 루틴 짤때 미는 운동, 당기는 운동 구분해서

미는 운동이 메인인 가슴 운동할때 간섭 많은 삼두 털고

당기는 운동이 메인인 등 할때 간섭 많은 이두 터는건 알겠는데

그럼 어깨는 어디다 넣어야 하나요?

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