헬린이 어깨좀 살려줘용

1/1

m성향여자들은 대체 어디서 만날수있는거냐 트위터보면 개많던데 밖에선 구별이 안가네 - dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 어깨좀 살려줘용모바일에서 작성

헬갤러(61.43) 2024.07.03 20:59:44

조회 127 추천 0 댓글 5

7ced8076b5826eff39e698a518d604039a051bc49799e2299084

처음엔 사레레 중량올리다가 통증이 생겼음

별로 안아프길래 신경안쓰면서 농구하다가 그림처럼 상대팀하고 역방향에서 공 잡다가 어깨가 제대로 다침 진짜 왼쪽 어깨가 빠진듯이 엄청 아팠음 이때 이후로 한달 쉬고 괜찮아지길래 다시 운동하다가 또 빠진듯이 심하게 아프고 괜찮아지고 한 4번 반복하니까 걸레짝마냥 약해진게 체감이 됌 ㅠㅠ 지금 증상이 일단 역방향으로 심하게 움직이면 약간 빠졌다 다시 끼워지듯이 엄청나게 아프고 팔을 위로 쭉올릴때마다 뚝뚝소리가 크게 남 옆에있는 사람이 들릴정도로 나도 심각한거 알아서 찾아보니까 회전근개 파열이랑 어깨 충돌 증후근 두개 다거나 둘 중 하나인거같은데 유튜브나 블로그에서 병원가도 똑같고 스트레칭이 최고라해서 두달째 운동도 강제로 쉬고 스트레칭만해도 안나아졌음 스트레칭도 오히려 점점 아파지는거같기도하고 어떻게 해야할지를 모르겠음 이상태가 반년정도 됐음
얼굴도 못생기고 키도 작아서 운동으로 하루하루 자존감 챙기는데 이것도 못하게 생겼어 포기하라하지말고 방법있으면 알려주라..

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1000006979.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	이혼하고 나서 더 잘 사는 것 같은 스타는?	운영자	24/07/08	-	-
2203597	frank medrano 정도 근육이면 멸치임?	헬갤러(218.150)	07.07	27	0
2203595	재밋는거업나	오운일기	07.07	38	0
2203593	와 오늘 땀 졸라흘림 [2]	헬갤러(118.235)	07.07	41	0
2203592	퇴사한 직원들이 위험한 이유 [1/1]	김빠삐	07.07	108	0
2203591	헬린이 질문좀 [1]	Secs	07.07	43	0
2203590	의사들이 알려주지않는 비밀	김빠삐	07.07	70	0
2203589	금딸 8일차 후기 [15]	라이덴쇼군이다옹	07.07	174	0
2203587	아래글 내 분비물이 마약이시 섭취	오운일기	07.07	34	0
2203586	다시한번 묻는다 아파트 헬스장 지금가면 [3]	헬갤러(123.111)	07.07	97	0
2203585	ㅎㅇ	오운일기	07.07	28	0
2203584	ㄴ유치원여자애기 독식남	오운일기	07.07	40	0
2203582	아 락스먹은거같은데 응급실가야하나 [1/1]	김빠삐	07.07	69	0
2203581	이게 여자지 뭔 저런 비교를 ㅋㅋ	김빠삐	07.07	98	0
2203580	헬갤형님들의 도움을 받아요	헬갤러(182.227)	07.07	28	0
2203579	보충제 뭐가 최고로 좋읍니까? 킹콩 말고요 [1]	페코라x쿠로미	07.07	74	0
2203575	근데 헬스하면 손가락 굵어짐?	ㅇㅇ(222.97)	07.07	63	0
2203574	ㅅㅂ헬스장에 폼클렌징 두고왔네	ㅇㅇ(175.118)	07.07	21	0
2203573	나만 알고있긴 너무 아깝다 [8/1]	김빠삐	07.07	124	0
2203570	마프 보충제 무맛으로 샀는데 먹다보니 왤케	ㅇㅇ(104.28)	07.07	84	0
2203569	어제 새벽에 주문한게 아직도 안온다?	헬갤러(27.35)	07.07	37	0
2203568	나만 알고 있긴 너무 아깝다ㅋㅋ	언스이(175.223)	07.07	51	0
2203567	인증	오운일기	07.07	80	2
2203564	인터넷에 파는 냉동닭가슴살(소스 묻혀지고 하나씩 밀봉포장된거) [2]	페코라x쿠로미	07.06	93	0
2203563	난쟁이 오빠만 들어와❤+	헬갤러(123.111)	07.06	54	2
2203562	본인 몸 쫄깃쫄깃하게 생김?? [9/1]	화룡	07.06	159	1
2203560	헬린이 크레아틴 먹어볼까 생각중임	ㅇㅇㅇㅇㅇ(125.138)	07.06	48	0
2203559	"출산 여성, 아이 낳지 않은 여성보다 노화 11년 더 빨라"	ㅇㅇ(117.111)	07.06	20	0
2203557	악력 ㅁㅌㅊ 평가좀 [2]	헤비그립350	07.06	71	0
2203556	루크 폭유라 살빼도 클거같은데 [1]	헬갤러(123.111)	07.06	78	0
2203554	님들 갑자기 운동하면 멍들고 그럼?? [4]	ㅇㅇ	07.06	64	0
2203553	닭가슴살 왜 먹냐 [2]	헬갤러(114.206)	07.06	64	0
2203552	마프 클리어웨이 맛있음? [1]	헬갤러(211.215)	07.06	85	0
2203551	홈트 질문이요 [3]	헬갤러(39.118)	07.06	55	0
2203550	정병루크랑 정병일기 왔네	헬갤러(211.215)	07.06	37	0
2203549	와 루크 피드 개쥐리네 [2/1]	헬갤러(123.111)	07.06	63	0
2203547	설사하면 영양섭취 아예 안 된 거임? [1]	헬갤러(1.235)	07.06	41	0
2203544	닭가슴살 똥구멍으로 넣었는데 단백질 흡수됨? [2]	헬갤러(175.207)	07.06	73	0
2203543	나 이사람이랑 연애하고븐데 어캄? [6]	언스이(175.223)	07.06	103	1
2203542	내일부터 닭젖탱이랑 양상추만 먹을거임 [3/2]	헬갤러(211.215)	07.06	51	0
2203540	이 짤을 끝까지 봐봐	ㅇㅇ(118.235)	07.06	67	0
2203539	니네는 5살 연상 누님 만날 수 있냐?	헬갤러(211.215)	07.06	55	0
2203538	옆집 여자 오열하면서 우는데 뭐냐 [3]	헬갤러(118.223)	07.06	87	0
2203537	최근 만나는 분이 5살 많은데 [2]	헬갤러(211.215)	07.06	81	0
2203536	헬스장에서 제일 빡칠때	ㅇㅇ(111.68)	07.06	96	0
2203535	니슬리브랑 니랩이랑 중량 차이 얼마나 나냐	헬갤러(222.107)	07.06	18	0
2203534	친구가 6개월 같이살고이혼한다던데6개월살았으면1개짧음2짧음3평타4오래삼	헬갤러(218.154)	07.06	29	0
2203533	지금 보니까 난 연상이 더 좋은 것 같기는함	헬갤러(211.215)	07.06	36	0
2203532	이런 여자랑 연애하고 싶다	헬갤러(211.215)	07.06	68	1
2203531	오늘 유산소 한 시간 탐 [3]	헬갤러(211.215)	07.06	84	0
2203530	존나 예쁜데다가 매력적임	헬갤러(211.215)	07.06	68	0