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헬린이 질문좀 받아줘 형들아모바일에서 작성

헬갤러(106.102) 2024.06.27 15:26:30
조회 2633 추천 5 댓글 15
														
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주변에서 자꾸 씹멸치, 콩나물 이지랄하길래 열받아서

헬스 시작한지 3개월차거든?

졸라 , 덩치 키워야할거같아서 나름 많이 먹고있어

근데 내가 기초대사량이 몇인지 얼마나 먹어야찌는지 모르겠어서 물어보려고

일단 지금은 밥 200g에 닭찌치 125g 네끼 먹고 , 회사서 일반식 1끼먹고있음

근데 이렇게 먹으니까 계속 살빠진다ㅠㅠㅠㅠ

한 두끼 더먹어야해? 탄수화물 더 늘려?

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