디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

다이어트 개꿀팁 ㅇㅇ앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.18 20:32:31
조회 287 추천 1 댓글 3
														

7be8f37eb3801afe23e78fe1409c701bb0e6ada2102805074a520a5fc7a6c4509273970d90b1d8fe20cd2f03ad692ac3ab28f5

고도비만일때 있었고 운동하고 보상심리로 많이먹고 체중계 하루에도 몇번씩 올라가고 스트레스 받고 그랬었음 
근데 걍 식단이 진짜 100중 80임 
식단 어캐잘함?
그냥 음식으로 스트레스 푼다는 생각을 버리셈
아침은 대충 빵식먹어도 ㄱㅊ고 흰밥 채소 닭가슴살 점저로먹고 그냥 식사시간이 “맛”이라는게 없는 존재임 
“배부름”이라는 친구도 물론 없고 ㅇㅇ
탄수화물이랑 단백질 씹는다는 느낌이 돼야됨 
간식 아메리카노 방울토마토 정도만 먹고
비만~고도비만이면 식단으로만 5kg이상 빠질거임 ㅇㅇ 
여기에 사이클같은 유산소나 웨이트조진다?
몸 개빨리좋아짐 ㅇㅇ

- dc official App

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
이슈 [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 운영자 24/06/11 - -
2181403 밤 10시 운동 별론가요? [2] ㅇㅇ(211.108) 06.12 77 0
2181401 알파남 <<<< ㄹㅇ 개ㅆㄹㄱ 아님? ㄷㄷ [1] ㅇㅇ(223.62) 06.12 121 0
2181399 똥게이 입니다 [2] 키빼몸+60갤로그로 이동합니다. 06.12 111 0
2181398 htrrrrrrrrrrr4444444443 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.12 43 0
2181397 어릴때 줄넘기로 맞던거 생각나노 [2/1] 두맨만갤로그로 이동합니다. 06.12 65 0
2181396 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.12 46 0
2181395 남들보단 많이 안무겁게 하는데 호흡 내뱉는 소리 좀 크게 내도 괜찮나? [2] 헬갤러(180.233) 06.12 59 0
2181393 에너지바 간식 끊으니까 몸무게 내려간다ㅋㅋ wv갤로그로 이동합니다. 06.12 58 0
2181392 t7 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.12 44 0
2181391 풀업 루틴 이거 맞음? [1/1] ㅇㅇ(121.141) 06.12 66 0
2181390 고1인데 운동으로 지금보다 어깨 더 넓어질수있나요? [5/1] ㅇㅇ(61.255) 06.12 109 0
2181389 퉁아 반드시 사야지 [3] 나에게만관대한사람갤로그로 이동합니다. 06.12 67 0
2181388 아가리에서 진짜 똥내? 그 특유 좆같은냄새나는 애들 [2] 헬갤러(106.101) 06.12 106 0
2181387 난 카피하는거 좆같음 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.12 32 0
2181386 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.12 69 0
2181385 다 드러따 이제 자야제 ㅂㅇㅂㅇ 58.76(203.249) 06.12 28 0
2181373 ㅋㅋ [4] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 06.12 133 0
2181370 나님 오느릐 자기전 마지막 곡 3/3 58.76(203.249) 06.12 24 0
2181369 님들 편의점 보충제는 머 사먹는게 젤루좋슴니가 외티.갤로그로 이동합니다. 06.12 35 0
2181367 랩 ㅁㅌㅊ 빠가리 돈거 느껴지노 [1/1] 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.12 85 0
2181366 난 걸레만나고싶음,, [2] ㅇㄹㅇㅁ(125.143) 06.12 172 0
2181364 나님 딱 세곡 들을 동안만 소통합니다 2/3 [2/1] 58.76(203.249) 06.12 36 0
2181363 인바디 제대로 할려면 어떻게해야함?? [2] ㅇㅇ(223.39) 06.12 62 0
2181361 [3/2] 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.12 46 0
2181360 장염걸렸다가 살빠졌는데 ㅇㅇ(125.191) 06.12 37 0
2181359 이새끼머라 오운일기갤로그로 이동합니다. 06.12 23 0
2181358 나님 요즘 일본어 깨작깨작 독학중 - 개어렵다 ㅠㅠ [2/1] 58.76(203.249) 06.12 42 0
2181357 김심야 개빡침 오운일기(211.234) 06.12 28 0
2181356 헬스 20몇일하고나서 인바디 어떤가요? [1] 추추임갤로그로 이동합니다. 06.12 78 0
2181355 착하 녀자는 이 시간에 참돔 마스까와를 해온다 [6/3] 58.76(203.249) 06.12 83 0
2181352 솔직히 처녀를 왜 선호하는지 모르겠음 ㅋㅋ [2] ㅇㄹㅇㅁ(125.143) 06.12 125 0
2181350 나님 딱 세곡 들을 동안만 헬갤 소통합니다 1/3 [2/1] 58.76(203.249) 06.12 40 0
2181348 병신이 빡쳐서 잠도 못들긴 ㅋㅋ 헬갤러(211.234) 06.12 32 1
2181347 착한녀자는 염통꼬치를 사다준다 ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 06.12 44 0
2181346 헬갤들어오자마자 [1] ㅇㅇ(39.7) 06.12 52 0
2181345 갑자기 염통꼬치 먹고십내 ㄹ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 06.12 30 0
2181343 형 눈엔 다보여 븅신들ㅋㄲ 헬갤러(211.234) 06.12 35 0
2181342 보박이가 아니라 요한이 부캐임ㅇ 헬갤러(211.234) 06.12 22 0
2181341 근데 니들 요한이 부캐가 보박이인건 아냐 헬갤러(211.234) 06.12 19 0
2181340 굿모닝-! :) [2] 58.76(203.249) 06.12 64 0
2181339 저렇게 갑자기 갤끊는게 가능함? 처음봄 헬갤러(211.234) 06.12 21 0
2181338 근데 중집이 남자랑 ㅅㅅ하려고오던애가 아닌데 갑자기 사라졌네 [1] 헬갤러(211.234) 06.12 52 0
2181336 5876 보고싶어 울었어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅇㅇ(39.7) 06.12 19 0
2181335 5876 보고싶어 울었어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅇㅇ(39.7) 06.12 16 0
2181334 5876 보고싶어 울었어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅇㅇ(39.7) 06.12 17 0
2181333 5876 보고싶어 울었어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅇㅇ(39.7) 06.12 14 0
2181332 5876 보고싶어 울었어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ [1] ㅇㅇ(39.7) 06.12 26 0
2181331 중집이 근데 사망햇냐 [1] 헬갤러(211.234) 06.12 38 0
2181330 아주 간만에 올려보는 지듣노 클음 58.76(203.249) 06.12 17 0
2181329 프로틴바 단백질바 추천 내돈내산 솔직후기 단짠짠갤로그로 이동합니다. 06.12 62 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2