보충제 섭취 시간 질문

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대기업이 보는 학벌표라는데 ㄹㅇ이냐 시발 ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

보충제 섭취 시간 질문

헬갤러(27.100) 2024.05.12 18:34:57

조회 78 추천 0 댓글 2

5시에 운동 마치고 씻고 집가서 식사 준비하면 6시정도

프로틴은 우유에 타먹는 중

누구는 운동 전후 30분 이내 섭취하라 누구는 상관없다 얘기가 달라서 질문함

운동 끝나고 프로틴 섭취 후 저녁식사 vs 저녁식사 이후 20~21시 정도에 프로틴 섭취

어떤게 나음?

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