1.첫만남에 아니다싶으면 거짓말쳐서 벗어나라.
친구가 새로운친구 데려왔을 때 무조건 반기고, 인상좋은 이미지가지려고 나이스한태도 취하지마라.
그냥 가벼운 인사,대화만 하면서도 그 사람을 관찰해라
성격이 안맞다싶으면 거짓말쳐서 가봐야한다고
미련없이 떠나라. 괜히 상대기분 눈치보지말고 쿨하게 신경안쓴다는 행동취해라

2. 무리한요구하면 가감없이 거절해라
오랜세월 알고지낸 사람이거나, 가까운 사람이란 이유로
니가 곤란한대도 요구,부탁하면
단호하게 거절해라.
상대가 어떤 선넘는 말을 하던간에 그건 상대 것이지
너의 탓이아니다.
비난을 무서워하지마라. 이미 그걸 요구하는 상대는 널 소중한사람으로 생각하지않기때문에 하는 것이다.
단, 빚지는걸 죄책감으로 크게여기고 꼭 보답할사람은 예외다.

3. 그래서 어쩌라고?  마음에 새겨라

4.참지마라, 참지마라 진짜
참으면 비겁으로 연결되서 결국 니 화만 쌓인다.
자기학대 그만하고
짜증날 꺼 같을 때, 불편할 꺼 같을 때 자리를 피해라
상황을 다르게 돌리게 시선분산시켜라
주제를 바꿔버리던지 해라

너무 몰입되서 그 감정에 매몰되지마라