아침 6시에 헬스장가서 아침8시에집오고 자다가 4시에 운동또감

아침 6시에 헬스장가서 아침8시에집오고 자다가 4시에 운동또감모바일에서 작성

역갤러(211.36) 2024.05.03 03:49:12

조회 48 추천 0 댓글 5

트레밀러위에서 경사 10속도 6으로해서 존나뛰고
30분뛰고 걷다 뛰고 걷다하고

버피 50개
스미스머신 스쿼트 50개
팔벌려뛰기 100개
줄넘기 500개
숄더프레스 50개
데드리프트50개
케틀벨스윙 50개

하고 와서 씻고 자다가 저녁에먹을 샐러드 씻어놓고
고기굽고 운동하고와서 먹다가 자다가 깨면16시인데
운동하러또감

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