살찐사람들은 악쓰면서 무조건 유산소 풀로 뛰어라.

살찐사람들은 악쓰면서 무조건 유산소 풀로 뛰어라.모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.168) 2024.09.24 01:19:29

조회 157 추천 1 댓글 3

10분 20분 그딴걸로 살도 땀도 안난다.
최소 45분이상 무조건 개같이 악쓰면서 달려라.
그거밖에 없다.
근력운동? 그건 암만해도 지겹고 힘들어서 오래 못한다. 근성있는사람들만 근력운동하는거야. 무조건 유산소 런닝 해라. 땀나는건 이거만큼 좋은게 없다.

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