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근력운동+식단조절만 하고 유산소 운동 안하면 살 빠지나?

ㅇㅇㅇㅇㅇ(121.162) 2012.05.04 09:54:34
조회 1621 추천 0 댓글 3

진심 궁금해서 물어보는거임

나 164에 62킬로 나갔던 여자임 ㅋㅋㅋ
52킬로까지 뺐다가 1년만에 요요와서 최근 54.5킬로까지 늘었다가
53.5킬로선에서 방어하고있음 ㅋㅋㅋ
물론 역시 운동으로..ㅋ

52kg까지 뺏을 때 인바디 해보니 마른비만 나왔었음(작년)
트레이너가 근육만 4킬로정도 찌워야 한다고 했음

지금은 인바디 안하고 2주정도 다시 헬스 시작했음(지방이 늘어났을까봐 무서워서 못재겠음)
근데 궁금점이... 내가 근력이 부족해서 이번엔 전에 안하던 웨이트를 하는데...
근력만 1시간하고 유산소 안하고 식단조절(저녁 초절식 두부 반모 등등)으로
다이어트 시작하면 살이 빠지나??

유산소 1시간하던 시절..(런닝40분 싸이클 회전수 90으로 20분 했었음)
겁나게 하니까 근육이랑 얼굴, 가슴이 너무 빠져서 모냥새가 영 아니더라구..

암튼 어떨거 같애?????

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