오늬리 운동

1(125.135) 2012.04.24 22:38:00

조회 19 추천 0 댓글 2

기아 한화보다가

쇼파에서 곯아떨어질정도로 피곤했는데

합리화하면 나중에 좆후회할까바

운동하고왓음

이두 20분

복근 20분

집에서 공원까지 워밍업 10분

공원에서 뜀박질 20분 (보통 25분걸리는코스인데 일주일정도 뛰니까 5분 줄어듬)

공원에서 집까지 10분

그리고 샤워

덕분에 79키로대에서

78키로 진입

뭐 내일이면 79로 다시 올라가겟지만

그나저나 기아 한화 아직 안끝낫네

한화는 박찬호만 나오면 훨훨 날아가네
굿

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