아랫배와 튜브살은 대체 어떻게 해야 빠지나요

아아아아(58.143) 2012.04.13 20:13:25

조회 276 추천 0 댓글 0

저 운동한지 4주 정도됀 사람인데요

요즘 들어 하고는데 운동이름은 모르는데

아랫배 뺄라고 누워서 발 들었다 놨다 하는거랑

복근운동 좀 하고있고 아무튼 아랫배에 도움돼는 운동좀 하고있는데

무산소 운동 좀 한다음에 인터벌 트레이닝 하거든요...

근데 재가 배 위에 부분은 좀 빠지고 옆구리 살도 좀 빠졋는데

한달운동하면서 허리가 34에서 33으로 빠졋는데....

이정도면 좀 많이 빠진편인가요???

인터벌할때 첨으로 속도6 2분걷고 2분 15로 뛰고 이렇게 4세트씩 하고있고

마지막에 5분 걸어 주고 이런식으로 운동하고있는데

계속 이런식으로 해도돼나요???

몸무게는 84에서 78까지 줄엇는데 줄은거에 비해서 살이 안빠진 느낌이에여...

그리고 아랫배뺄라고 복근운동하는데 허리가 왜케 아픈건가여;;

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