남자고 174cm 에 68kg 이면 적절한 체중인가?

ㄹㄹㄹ(110.10) 2012.04.08 21:15:05

조회 107 추천 0 댓글 4

사실 10kg 정도 더 쪘던 상황에서

거의 1년반정도 간간히 푸쉬업같은 집에서 하는 거랑 운동장이나 돌면서 해서 이정도로 뺀거거든

(막 빼려고 했다기보단 건강도 챙기고 살도 뺄겸 겸사겸사 란 마인드로 설렁설렁?)

근데 아직 뱃살이나 이런게 좀 잡히는데 이정도론 아직 정상체중보다 좀 더 나가는 편인가봐?

이왕 빠진거 좀 더 멋진 라인잡히게 빠졌으면 좋겠는데

얼마나 더 빼는게 좋을까? 내 정도면 어느정도 무게가 나가야 정상 체중인거임?

근데 무게가 70kg 이하로 떨어지면 운동해도 무게가 눈에띄게 잘 안줄어드는것 같더라

그래도 예전엔 쭉쭉 빠지는 느낌이 났는데 요즘은 걍 유지만 되는 느낌이랄까

이제부턴 더 하드코어하게 운동해야 빠지는건가? ㅜㅜ

참고로 근력수준? 이라 하긴 뭐하지만 팔굽혀펴기 걍 안쉬고 4~50개 까진 꾸역꾸역 할수 있는 정도의 양민임다

다른 부위는 잘 모르겠음 복근은 깊숙한 곳에 만져지긴 하지만 서서 봤을때 라인은 희미해서 이건 거의 뱃살이라 봐도 되고

헬쓰나 보충제 이런건 취급하지 않는 상황이고

솔직히 근육엔 크게 욕심없고 걍 몸을 둘러싼 지방이나 태웠으면 좋겠음

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