아 요즘 복근 생기는것 같아서 넘 좋다

초반수자

2012.02.23 23:05:59

조회 47 추천 0 댓글 0

이소라 다이어트한번 하고 기타 웨이트 복근위주로 조금씩

유산소는 밤에 농구좀 하고 마무리운동으로 전력질주한후 살살 뗘주고 오고

식단은 그냥 평소보다 조금먹고 간식, 야식 하나도 안하고

그냥 평소먹는량에다가 조금 줄이고

평소 운동량에 조금 보태고 일주일가량 했는데 복근 상당히 많이 자람

특히 이소라다이어트 하는중 복근운동후 몸 뒤로 젖히면서 풀어줄때 황홀경 느낌

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