모빌리티 드릴 관련 : wall slide

떠버기(116.39) 2012.02.21 21:46:48

조회 49 추천 0 댓글 7

T-nation 칼럼을 몇개 읽었는데 우연찮게 본 드릴 ㅇㅇ

스퀏을 할 때 요추에 통증을 느끼는 이유가 단순히 골반이나 그 주변 부위에만 있는게 아니라 어깨와도 관련이 있다고 어쩌고 저쩌고 하면서
추천해준 동작인데 난 설마 내가 이게 자연스럽게 될 줄 알았더니 하는 도중 어깨서 우두둑 우두... 흐헝 ^_ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

여튼 좋은 훈련이다...

<OBJECT style="WIDTH: 640px; HEIGHT: 390px"><PARAM NAME="movie" VALUE="http://www.youtube.com/v/q0HY4wEgkeg?version=3&feature=player_detailpage"><PARAM NAME="allowFullScreen" VALUE="true"><PARAM NAME="" VALUE="always"></OBJECT>

추신...
전엔 간간히 이런 글 올리면 불량좌 나와서 설명도 조금씩 해주고 그랬는데 지금 그는 인던해서 나올 생각을 안한다 ^_ ㅠ..

고정닉 0

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