님들 제 운동량 적당한지 봐주세여

ㅇㄴㅇ(182.209) 2011.11.02 16:36:37

조회 27 추천 0 댓글 0

아침,점심먹고 1시간 30분 조깅

하체근력운동,상체근력운동 하는것 각각 100번씩

이소라 다이어트 비디오 1탄

매일 이렇게 하는데 적당한가요

살빠질까요

물론 식단조절도 합니다

(야채위주로 밥먹음. 굶고 그딴거안함)

지금 167CM에 57KG 부종형 하체비만입니다.

(그래서 매일 뜨거운물에 족욕도함)

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