ㅁㄴㅇ횽~!

삼월은

2011.10.04 20:13:04

조회 46 추천 0 댓글 3

어제 서킷배운 아인데여ㅠㅠ

이지핏카페에서 비기너서킷 찾았는데 등업이 되야 볼 수 있어서 ㅠㅠ 글남김다!

1,2번이 바닥에 그 테이프붙인데로 뛰기랑

3번째가 한발짝씩 나가면서 굽히는? ... 데드리프트??

4번째가 고블렛?스쿼트랑

5번째가 골반에 덤벨놓고 엉덩이 올리기였나영???^_ㅠ

이.. 망할 기억력;ㅂ; .. .

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	직원으로 채용하고 싶은 '일머리' 있는 것 같은 스타는?	운영자	24/08/19	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
349218	다갤횽들 운동어케 할까요? [1]	에미레스	12.01.02	30	0
349215	버피 하루에 50개면 살빠짐 택도없나여?? [2]	ㅇㅍ(121.129)	12.01.02	161	0
349211	오늘의저녁 [3]	폭식증	12.01.02	57	0
349207	다갤러분들..........저 뉴비인데 저 좀 도와주세요!!!!! [6]	ㅠㅠㅠ(58.120)	12.01.02	73	0
349205	친정의 느낌이란걸까 [11]	아끼꽁	12.01.02	86	0
349204	면허를ㅋㅋ4일만엨ㅋㅋㅋㅋ [2]	채림언니	12.01.02	44	0
349201	흑화된다. [5]	태극비☀	12.01.02	28	0
349200	골라골라 [1]	뻑이가요뻑이	12.01.02	7	0
349197	흑화된다 [7]	폭식증	12.01.02	83	0
349196	찜질방가고싶다.. [9]	시향♡	12.01.02	83	0
349191	지금 182/83 인데 얼마나 더빼야함? [5]	흑진주깝율	12.01.02	97	0
349190	미피 알바가야하는뎈ㅋㅋㅋ [14]	시향♡	12.01.02	238	0
349189	태극비 다이어트 일기 1일차 [5]	태극비☀	12.01.02	70	0
349188	이제 고1되는 태권도하는 아는동생인데 여기에서 7kg더 감량해야된다는데 [1]	벌써일년(121.132)	12.01.02	38	0
349185	족발vs보쌈 뭐가더 살찌냐 [6]	슈퍼홍길동	12.01.02	150	0
349184	롯데월드가고싶다	슈퍼홍길동	12.01.02	12	0
349183	보쌈 살찌냐 [1]	슈퍼홍길동	12.01.02	65	0
349182	얘내들은 무슨차이임? [3]	ㅇㅇ(121.172)	12.01.02	86	0
349180	다갤러횽들 내가 살뺐는데 조언하나 해줄게 [22]	ㅇ(180.230)	12.01.02	312	0
349177	다이어트 4개월 차에 접어들고 있습니다 [1]	fd(125.209)	12.01.02	38	0
349176	존다이어트 질문. 굾굾.. [23]	야매드럼	12.01.02	170	0
349175	케틀벨 클린 이거 자세 왜케 안나와.. [2]	[201]	12.01.02	35	0
349174	더 파이팅 96? 후기 [1]	앗 이럴수가	12.01.02	29	0
349173	고관절이 아퍼! [4]	눈띵(110.70)	12.01.02	82	0
349172	다갤의 공공재가 되어버린 나으 가슴... [6]	미중년	12.01.02	66	0
349171	인바디 무료로 할수있는곳 있나여? [1]	ㅇㅇ(121.172)	12.01.02	408	0
349169	1시간 달리기 하고 왔음 [1]	Jason(211.246)	12.01.02	62	1
349168	다갤을 잠깐접었더니 [7]	▶쵸파주인◀	12.01.02	88	0
349163	한달동안7kg쪘어요..ㅠㅠ [1]	ㅠㅠ(123.214)	12.01.02	99	0
349161	경량 보디빌더냐고 물어본 식단 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅁㅁ(121.131)	12.01.02	186	0
349160	오늘수영한소감 [13]	폭식증	12.01.02	162	0
349158	오늘의점심 [12]	폭식증	12.01.02	173	0
349156	운동할때 스포츠브라하면 가슴 덜 빠질까요??? [1]	ㅁㅁ(121.131)	12.01.02	140	0
349155	남자도 가슴살 존나 신경쓰임 [2]	태극비☀	12.01.02	133	0
349151	이번 기회에 꼭 빼고 말겠다.... [2]	ㅁㅁ(121.131)	12.01.02	46	0
349147	운전 재밌어용 ㅋㅋㅋㅋ [2]	채림언니	12.01.02	28	0
349146	케틀벨 하나 더 질러야지 히히 [3]	[201]	12.01.02	58	0
349144	근육의 대반란 [1]	앗 이럴수가	12.01.02	28	0
349142	오늘부터 수영을 가요!! [2]	호누소키	12.01.02	42	0
349141	운동 잘하고있는지좀 봐줘요 늅늅 [7]	香香	12.01.02	167	0
349139	다이어트 시잨ㅋ [1]	늑태	12.01.02	16	0
349138	므앙님 고삼이에요????? [1]	수도	12.01.02	39	0
349136	오늘의아침은동 [3]	흔녀사월	12.01.02	41	0
349135	횽들 바지1인치차이가크나? [3]	수도	12.01.02	372	0
349133	헤헤.. 살쪼까 빠졌다... [4]	ㅁㅁ(121.131)	12.01.02	67	0
349132	올해 목표체중 [1]	태극비☀	12.01.02	23	0
349131	다이어리 샀는데 뭘써야될지... [3]	빙그레.	12.01.02	53	0
349130	헤이 니드라 러닝화 추천점 [2]	[201]	12.01.02	43	0
349128	나도 예뻐지고 싶다... [2]	더벅수염	12.01.02	56	0
349127	오늘의아침 [11]	폭식증	12.01.02	96	0