늅늅이 횽님들한테 질문드려염!

꼬시

2011.09.29 10:39:44

조회 34 추천 0 댓글 4

횽님들 반가와염, 매일 눈팅만 하다가 글 올려봐여~

184cm - 98kg에서 지금은 85kg까지 매일 세끼 일반식 반공기씩 먹고

퇴근해서 집주변 야산을 1시간 30분동안 뻉글뻉글 빠른속도로 걸었더니 감량은 했는데요,

탄력을 더 받아서, 70떄 진입하고싶은데, 아침 저녁을 고등어 반찬 위주로 할까하는데,

도움이 될까요? 생선쪽에서 일하다보니 무한 공급은 가능한데.. 많이 알려주세용 굽신굽신..

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