다이어트 하는데 조언좀주세요~~

다욧맨(218.148) 2011.09.23 17:14:22

조회 54 추천 0 댓글 5

전 남자이고요 173/69키로

1. 아침 허벌라이프 / 점심 엄~~청멀건죽에 간장 1티스푼 / 저녁 허벌라이프

2. 아침 멀건죽 / 점심 허벌라이프 / 저녁 허벌라이프

이런식으로 먹고있거든요 허벌라이프먹을때는 허벌포뮬라(90칼로리)+허벌단백질(22)칼로리 해서 110정도 되고요

죽 먹을때는 가끔 닭가슴살 1/4 조각 추가해서 먹어요~~

죽 멀건 정도는 밥 한숟가락에 물한컵 정도?

매일저녁에 1시간씩 걷거나 줄넘기 뛰기 합니다

이대로 해서 지금도 3키로 빠진건데 계속 저대로 해두 될까요?? 원래 몸에 근육이 좀많아서 어느정도 손실은 오히려 슬림한몸매에 더 좋을것같구요..

원래 맛난거에 별로 욕심이 없어서 맛있는거 먹고싶다거나 그런거는없네요..

문제가 있으면 조언좀 해주세요ㅎ,ㅎ

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