내가 힘들다고 느낄정도로 하는데도 운동량이 부족한건가..

효성이ㅎㅎ

2011.12.03 22:55:17

조회 28 추천 0 댓글 4

90키론데 근력 한시간정도하고 유산소 삼십분에서

많으면 한시간 하는데.. 유산소 말야 삼십분에 3.5키로

정도? 걷고 하는데 이거 솔까 운동량 적잖아.. 근디

나는 힘들거든... 어떡하지..근력도 20 30키로 해도

지치고... 살은 안빠지고... 스트레스야....

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