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30대의 다이어트 생활기 2주마다 쓸계획 현재 2달차

1111(122.32) 2011.08.22 16:13:30
조회 72 추천 0 댓글 1

군 전역하고 67~72정도를 유지하다
30대에 105키로까지 늘었습니다

이대론 결혼 못하고 고 자로 죽겟다는 생각에 시작한 다이어트
매일 걷기 1~2시간을 하고있습니다
장소는 한강

처음 2주 간 운동없이 소식 : 4키로 감량
다음 2주 간 운동없이 소식 : 0.7키로 감량
좌절
걷기 운동 시작
3주간 걷기 1~2시간 소식:  5키로 감량
2주간 걷기 1~2시간 약간 힘듬에 폭식겸함 : 2키로 감량

현재 94.8키로그램
 앞으로의 모습을 기대해주세요잉~
목표체중 1차 85 2차 77 나이가 있으니 예전만큼의 몸무게는 안바라미

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