등산금지 안내 - 등산 갤러리

등산금지 안내앱에서 작성

비봉능선죽돌이

2025.01.21 10:32:27

조회 374 추천 5 댓글 21

ㅡ미세먼지 최악일 때 등산의 영향ㅡ

부정적인 영향

미세먼지 흡입 증가 : 운동 중에는 호흡량이 늘어나므로 미세먼지를 더 많이 흡입하게 됩니다.

폐와 혈액에 영향 : 미세먼지가 폐 깊숙이 침투해 염증을 일으키고, 장기적으로는 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다.

안구 및 피부 자극 : 미세먼지는 눈과 피부를 자극해 불편감을 줄 수 있습니다.

긍정적인 영향

운동 자체는 신체 건강에 이롭지만,

미세먼지로 인한 부정적인 영향이 이를 압도할 수 있습니다.

미세먼지 수치가 최악인 날에는 운동으로 얻는 이득이 미세먼지로 인한 건강 위험보다 적을 가능성이 큽니다.

권장사항

집에서 운동 권장

공기청정기를 사용하는 실내에서 스트레칭, 요가, 홈트레이닝(유산소와 근력운동)을 하세요.

실내에서 자전거 타기, 러닝머신, 혹은 유산소 운동 앱 활용.

가볍게 몸을 움직이는 스트레칭과 저강도 근력운동.

결론

미세먼지가 최악인 날에는 집에서 쉬거나 실내 운동을 하는 것이 더 안전하고 건강에 유익합니다. 야외에서 운동하다가 미세먼지로 인해 건강이 나빠질 가능성을 감수할 필요는 없습니다. 실내에서 건강을 관리하며, 공기가 맑은 날을 기다리는 것이 더 현명한 선택입니다.

좆지피티가 이런날 등산하지 말라는데요.

제 생각에도 이런날 등산은

오히려 폐와 심혈관에 치명적인 악영향을 미칠것 같아요.

이거는 그냥 미세먼지가 아닙니다.

정확하게는 중국발 화학발암먼지 입니다.

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안개 아니고 중국발 발암화학미세먼지 맞습니다 ㅠㅠ

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건강들 챙기십시다.

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