현촉 건강해지는법 알려준다

ㅇㅇ(121.153) 2024.08.28 03:20:40

조회 239 추천 0 댓글 1

1직

조식 -기상해서 라면하나 끼리묵음 (국물만 안먹으면 탄,단,지 밸런스 완벽한 갓식품)

테이크아웃으로 사라다나 과일하나 챙김 사이드는 버네이너나 요거트를 챙긴다 그리고 냉장고에 넣어놓는다

***2천원 식권끊고 테이크아웃하고 이런거 하지마라 남들이 그지로 본다 품위유지를 하도록 한다

중식 - 암거나 그날 맛난거 먹는다

석식 - 집에와서 아침에 챙긴 테이크아웃을 취침 2시간전에 섭취하도록 한다

2직

조식 - 기상해서 라면하나 끼리묵는다

중식 - 암거나 그날 맛난거 먹는다

석식 - 굶고 자라 새벽에 먹는거 안좋다

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