짤녀랑 국토종주하면 며칠컷 가능?

자전거 갤러리

1/3

오이타 하모니랜드, 벳푸 닛산노트
트럼프 지지선언하는 미국 흑인 랩퍼들 ㅇㅇ
[단독] ‘북한군과 교전 시작’ 첫 공식 확인…젤렌스키, 긴급 회의 소집 ㅇㅇ
싱글벙글 70년동안 호떡 만든 할머니의 손 수인갤러리
미국 대선 현지 반응 진짜 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초코
★ T1 트로피 세레머니, 그 뒷 이야기 ★ 롤갤러
수출 1위 기업 회장의 비극적인 말로, 외환위기 대응하던 김대중 김우중 앨런
생방송 도중 MC를 죽이려고 하는 주술사.JPG ㅇㅇ
본인, 본인, 본인... .MANHWA ..김지민
중국 공안출신기자가 뉴탐사에 취직 빋갤러
싱글벙글 러시아의 양아치 패션 고프닉 코드치기귀찮아
인천공항에서 난동부린 日여성... 출국장 무단 진입에 보안 요원 폭행까지 난징대파티
어제자 14년만에 개그콘서트 출연했다는 사람 ㅇㅇ
이준석 육성 녹취가 또 한번 증명했다! 불쌍한화승이
“내 성별은 이제 여자” 女 탈의실도 맘대로 이용… 괜찮을까 ㅇㅇ

안아줘요와 함께하는 씨팔번째 헌혈 (다종 39분런) 오늘은 강남역센터로 갔습니다 오늘 컨디션이 엄청 뛰어나게 좋은 것도 아니었는데 혈관이랑 피상태가 너무 좋다고 칭찬받아서 기분이 우쯔꾸시이 했습니당ㅎ 의도한 건 아니지만 입고 온 안아줘요 후드티 허나 티가 너무 두꺼운 관계로 흰 면티로 갈아입고 헌혈했더랬죠ㅠ 끼요오옷 혈장과 혈소판이 빠진 적혈구가 팔에 다시 들어와버렷 세계신기록인가요? 오옹 나이스 (39분은 처음봐서 올려봄 ㄷㄷ) 강남이 부자동네라 확실히 많이 주네요.. 연극 티켓들에 특히 문상 만원 추가 증정은 ㄱㅇㄷ 물론 영화티켓은 이제 1장만 가능하대서 여자친구 주려고 손톱깎이 세트를 받았습니다.. 보니 이런 책자들도 있어서 줍줍했습니다ㅎ 헌혈 후 국룰인 초코파이와 포카리를 먹으면서 2회차 스탬프를 채우기 위해 다음에도 여기 와야겠다 생각했습니다.. 그러나 헌혈갤에 후기 올리려고 들어왔더니 헌카로 가면 쿠키런 레고를 준다는 겁니다.. 아아 어떻게 인간의 탈을 쓰고 이런 끔찍한 일을 당할 수 있단 말입니까? 2주 뒤에도 재고가 남아있다면 19번째 헌혈은 헌혈카페에서 해야겠읍니다.. 오늘의 교훈 1. 헌혈하러 갈 땐 내복을 입고 가자 2. 헌혈가기 전엔 꼭 헌혈갤 눈팅을 잊지 말자 이상입니다. - dc official App 작성자 : 시미즈이요리

짤녀랑 국토종주하면 며칠컷 가능?앱에서 작성

자갤러(211.36) 2024.11.04 22:50:44

조회 65 추천 0 댓글 1

0be98770c4811c8423e9f7e3419c70190906c2c34b60f87f0006b4e65249684c01b7a67f6047a1fc69fb9c9a32c3a83a7a9064

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

F476A3DB-6A67-4DA0-87D2-8EDCF4FC5C56.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
공지	뉴비들을 위한 자전거의 역사, 종류, 선택기준 [125]	*키에르케고르*	12.01.31	301596	423
공지	자전거 갤러리 이용 안내 [297]	*운영자*	05.10.27	175281	51
3746050	자전거 중 제일 쓰레기라고 생각하는 부류	자갤러(223.62)	11:51	9	2
3746049	프론트샥 잘아는사람 있음? [1]	마린파이브	09:30	24	0
3746048	1000만원짜리 자전거 타는애들은 머임? [1]	자갤러(223.38)	09:27	28	0
3746047	자전거 물통케이지는 고정을 나사로 뚫어서 쓰는건가!? [2]	자전거애기(211.36)	08:49	38	0
3746046	로드 자전거 타는 새끼들이 확실히 존나게 설치고 다님 [5]	ㅇㅇ(121.142)	08:26	63	4
3746043	슾샬 시러스 1.0 2023년형이던데 2024년형 곧 나옴? [1]	자두링	02:24	37	0
3746042	아침에 운전할때 보면 정신병자같은 새끼들 존나 많더라	ㅇㅇ(211.235)	01:07	39	0
3746041	자전거 계약금이 [1]	자갤러(211.36)	11.04	39	1
3746040	이 안장 어떨거 같슴?	자갤러(222.233)	11.04	43	0
3746039	자전거 사고 처리 [1]	자갤러(39.119)	11.04	55	0
3746038	자전거 사이즈 고민이네 [2]	자갤러(116.46)	11.04	58	0
3746037	50대 아줌마 역주행으로 자전거동호인 사망 [7]	ㅇㅇ	11.04	170	2
	짤녀랑 국토종주하면 며칠컷 가능? [1]	자갤러(211.36)	11.04	65	0
3746034	자전거 타는.애들은 왜 공원에서 안타냐? [5]	ㅇㅇ(122.39)	11.04	90	2
3746033	이 경우 짐받이 나사 체결 어떻게 하죠? [2]	자갤러(116.36)	11.04	35	0
3746030	한번씩 신호등이나 버스 기다린고 서있으면 쫄쫄이 입고 차 뒤에서	자갤러(58.239)	11.04	35	0
3746029	자전거도로에 길막주차돼있는 킥보드 발로 차도 되냐? [7]	ㅇㅇ(39.7)	11.04	62	0
3746028	추운날은 자전거 어케 타야하냐 [9]	자갤러(222.233)	11.04	71	0
3746027	다이소 물통케이지 고정 잘 돼!? [5]	자전거애기(211.36)	11.04	47	0
3746025	자전거도로 사고 질문입니다. [3]	주린이(106.101)	11.04	43	0
3746024	역주행 자전거 사망 블랙박스 [3]	ㅇㅇ	11.04	129	1
3746023	자전거 오래타면 무릅이 아픈데 [4]	익명(112.146)	11.04	56	0
3746022	실내자전거 높이가	자갤러(61.254)	11.04	27	0
3746021	쫄쫄이 입으면 본인이 양아치가 아님을 증명해야함 [6]	자갤러(121.168)	11.04	103	12
3746020	쫄쫄이를 입으면 안되는 이유	ㅇㅇ(119.64)	11.04	47	0
3746019	출퇴근용으로 자전거 살려는데 뭐가 좋을까요? [2]	ㅇㅇ(223.39)	11.04	47	0
3746018	로드용은 언덕 못올라가? [5]	자전거애기(211.36)	11.04	60	0
3746017	알톤 콜리스? [2]	자전거애기(211.36)	11.04	31	0
3746016	안장이 조금씩 내려가는데 어케함..? [5]	ㅇㅇ(223.39)	11.04	52	0
3746015	쫄쫄이의 장점과 단점 [15]	잔차타는 놈(106.244)	11.04	118	2
3746014	자전거 조금만타도 중고가 확 떨어지겠네 [7]	ㅇㅇ(223.38)	11.04	93	0
3746012	실내자전거가 더 칼로리 소모가 크지 않음? [5]	자갤러(175.214)	11.04	56	0
3746011	벙관련 글을 올릴때는 규칙을 정해야되겠습니다 [1]	ㅇㅇ(106.251)	11.04	50	1
3746010	중고자전거질문좀 답변부탁드립니다 [4]	ㅇㅇ(183.103)	11.04	63	0
3746009	자전거 프레임 퐁퐁으로 세척해도 되나요?? [3]	ㅇㅇ(183.103)	11.04	44	0
3746008	마실용 자전거 사려는데 [1]	아가(211.36)	11.04	39	0
3746007	22년 엑스칼리버8 중고가격 어때요? [1]	냐욷(106.101)	11.04	39	0
3746006	벌레 얼굴 부딪치는 계절이 언제언제냐 [5]	ㅇㅇ(119.64)	11.04	62	0
3746005	헬멧 결국 샀다 [6]	ㅇㅇ(119.64)	11.04	80	0
3746004	자전거 브레이크 패드 닳은거 자가교체 쉬움? [4]	뉴진스의 자전거보이(223.39)	11.04	48	0
3746003	기어 쪽에 이 쇳줄 뭐임? [5]	ㅇㅇ	11.04	73	0
3746002	픽시 중고로 사려는데 세개중 하나 추천받음 [1]	꼬소하이쳐직이네	11.04	31	0
3746001	스피닝실내자전거 타는요령있을까요? [1]	자갤러(210.122)	11.04	26	0
3746000	이런헬멧 사고 자전거 타도되냐? [6]	ㅇㅇ(119.64)	11.04	100	0
3745999	동네에서 탈 바구니 있는 자전거 추천좀해주라 [1]	자갤러(14.53)	11.04	44	0
3745996	인도에서 따릉이 타도 되는거임? [5]	자갤러(106.101)	11.04	68	2
3745994	이런상황이면 자전거 뭐사야할까 [10]	자갤러(121.128)	11.04	97	0
3745991	무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt	자갤러(117.111)	11.04	50	0