무조건 해야 하는 강철 몸 만들기 비법.txt

자전거 갤러리

1/3

20대 초반 간 쌩쌩할때 소주 15병 마셨다는 여자친구 신비.jpg 작성자 : 감돌

무조건 해야 하는 강철 몸 만들기 비법.txt앱에서 작성

자갤러(117.111) 2024.11.03 05:22:56

조회 74 추천 0 댓글 3

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	축의금 적게 내면 눈치 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/11	-	-
3745962	형들 진짜 당근 매물 한번만봐주세요!! [2]	자갤러(124.63)	11.03	102	0
3745961	한문철 역주행사망사고 장난아니네 [12]	자두링	11.03	213	3
3745960	오르막 잘 오르는 자전거 [7]	자갤러(1.230)	11.03	99	0
3745959	부산 밤바다 탓워... [11]	KAA	11.03	104	1
3745958	반바지만 입고 타고잇으니까 [2]	KAA	11.03	88	0
3745955	(사바) 카본 자전거는 어때? [1]	식샤	11.03	94	0
3745954	형님들 자전거 질문 하나만 들어주세요 [4]	ㆍ.ㆍ.ㆍ(122.38)	11.03	69	0
3745950	디브에서 림브 설치하려는데 [2]	ㅇㅇ(223.39)	11.03	77	0
	무조건 해야 하는 강철 몸 만들기 비법.txt [3]	자갤러(117.111)	11.03	74	0
3745945	초보 질문 [1]	자갤러(58.226)	11.03	69	0
3745942	카이저 뮤카우mtb 중고 사도됩니까형님들 [2]	ㅇㅇ(183.103)	11.03	93	0
3745941	스포크 수리비 [1]	ㅇㅇ(118.220)	11.03	64	0
3745939	자전거 체인만 도난 질문 [1]	ㅇㅇ(211.106)	11.03	115	0
3745938	학생 자전거 추천질문드립니다 [5]	자갤러(211.36)	11.02	94	1
3745937	용비쉼터인 분 없나요 [1]	자갤러(106.101)	11.02	56	0
3745936	님들 철인/TT 중고로 살만한거 없나요...	자갤러(106.101)	11.02	63	1
3745935	이거 어때보임 [5]	ㅇㅇ(125.180)	11.02	112	0
3745934	허리 아파서 핸들높이 올렸더니 안장통이 오는거 졸신기하네 [5]	자갤러(222.233)	11.02	109	0
3745933	ㅅㅂ 자린이 운지할뻔했다 [2]	ㅇㅇ	11.02	130	0
3745931	형들 이거 중고로 자전거 입문했음 [2]	자갤러(106.101)	11.02	133	0
3745930	이번에 자전거로 국토종주좀 해보려는데 타이어가 제일 걱정이라 질문드림 [5]	자갤러(175.200)	11.02	109	0
3745929	자전거 타는게. 정신건강에 도움됨? [4]	조이보토	11.02	82	0
3745928	자전거. 잘타면.건강해지냐	조이보토	11.02	41	0
3745927	자전거 타면. 정신건강해지냐	조이보토	11.02	37	0
3745926	와 너무힘들고 무서웠어 [1]	ㅇㅇ(223.38)	11.02	78	0
3745924	트렉 마린5 사이즈 질문 [1]	자갤러(218.238)	11.02	84	0
3745923	자전거 밸브 아래쪽? 이거 원래 잘풀리냐 [5]	자갤러(59.22)	11.02	83	0
3745921	안장높이가 안장통이랑 관련있음? [3]	자갤러(223.38)	11.02	79	0
3745920	형들 하이브리드에 접이식 합친건 없는거야? [3]	ㅇㅇ(106.101)	11.02	104	0
3745919	낙동강길 100km 주행하고 느낀점 [2]	ㅇㅇ(211.62)	11.02	145	3
3745918	이거 자전거 망가진거야? [4]	ㅇㅇ(223.32)	11.02	123	0
3745917	알루미늄자전거는 무서워서 어케탐 [7]	ㅇㅇ(119.64)	11.02	127	0
3745916	자전거 헬멧 이제 필요없다.	수동게이(211.107)	11.02	100	0
3745912	서울보다 지방이 자전거 타기 좋다고 하는놈들은 뇌가없나 [10]	자갤러(107.181)	11.02	425	7
3745910	에포카 야광 프레임 모댈 m사이즈 파는곳 [3]	M겔러(14.34)	11.02	78	0
3745908	원시 므틉 시젛 [4]	M겔러(14.34)	11.01	105	0
3745907	이거 타이어 갈아야되나? [5]	ㅇㅇ(112.146)	11.01	133	1
3745906	자전거 절도 [3]	자갤러(49.175)	11.01	109	1
3745903	나도 자전거여행 갔다온거 [4]	자갤러(223.62)	11.01	121	1
3745902	자전거좀 뭐가좋을까여 [1]	fbjkdfkjsdvhdks	11.01	112	0
3745901	자전거타고 여행이나 갔다와라 [3]	ㅇㅇ(223.38)	11.01	103	1
3745898	오르막길 오르려면 뭐가 좋나요 [4]	ㅇㅇ(106.101)	11.01	101	0
3745896	자바 실룰로6가 무거운 이유	M겔러(223.62)	11.01	102	0
3745895	하루도 빠짐없이 자전거 타는사람인데 보통 어느 자전거가 좋나 [2]	ㅇㅇ(118.235)	11.01	93	0
3745894	10월에 자전거 도난당한 자린이인데 오늘 경찰에게 연락 옴 [1]	블루콜드칠리솔트	11.01	115	1
3745891	수인분당선 mtb자전거 주말 탑승 돼나요? [2]	자갤러(175.212)	11.01	105	0
3745890	비 오는날 불국사 가는 자전거길 절대 가지마셈 [7]	자갤러(121.64)	11.01	129	4
3745888	중고그래블자전거 살만한지 봐주실수있을까요 [4]	ㅇㅇ(183.103)	11.01	133	0
3745886	자전거 횡단보도 이후 따릉이 추월 [4]	ㅇㅇ(106.102)	11.01	122	0
3745885	로드자전거 사면 관리 힘듬? [3]	자갤러(211.204)	11.01	153	0