다이어트 탈모 회복기 (장문)

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싱글벙글 일본 홋카이도 고등학교 생활 직접 키운 무를 가방에 넣고 귀가하기이 사진이 올라온 곳은'홋카이도 호로카나이 고등학교'라는 농업 고등학교의 공식 트위터학생수가 42명 밖에 안 되는지역 내 유일한 고등학교이다호로카나이는 홋카이도에서 인구가 제일 적은 마을이고(1232명), 일본 제일의 소바 산지*홋카이도는 남한 면적의 80%지만인구는 10분의 1이다🏫학교생활농산물 재배 학교에서 기른 작물들로농산물 콘테스트를 하고 판매도 한다가공시소(일명 일본깻잎)로 만든 쥬스학교의 인기 상품이라고 한다제과 제빵수업에선 지역과 학교 내에서 만든 재료를 사용한다지역쌀을 이용해서 떡을 만드는 모습스키수업학교에서 1km 정도 떨어진 곳에 스키장이 있어서눈이 내리는 겨울엔 스키수업을 한다고 한다원예꽃을 키워서 학교 주변 도로 조경을 하고,사진 콘테스트도 열린다폭설세계 최대 다설지 중 하나인 홋카이도눈이 내리는 겨울에도학교에서 실습한다지역 소바 축제 참여하기소바 만들기가 필수과목인 이 학교는매년 3만명이 방문하는 지역 소바 축제에부스를 내서 참여하고 미디어 인터뷰도 많이 한다고 한다청춘비공인 교과서라는 '은수저'도시태생인 주인공이 홋카이도 농업 고등학교를다니게 되면서 생기는 일을 그린 만화'강철의 연금술사'를 그린 아라카와 히로무 작가의 자전적 만화작가는 홋카이도 농가 태생이자작품의 배경이 되는 '홋카이도 오비히로 농업 고등학교' 출신만화가 데뷔 전까지 홋카이도 농축산업에 7년간 종사한 바 있다특이하게 고등학교 2학년 과정만다녀볼 수 있는 제도가 있다고 한다 작성자 : 흰콩

다이어트 탈모 회복기 (장문)앱에서 작성

탈갤러(58.29) 2024.12.22 23:24:22

조회 52 추천 0 댓글 0

안녕 나는 극심한 다이어트로 머리숱 절반이 털렸었던 20살 학생이야

우선 나는 중학생때부터 고3때까지 최대 107키로까지 찌웠었는데

이대로는 안되겠다 싶어서 2023년 8월부터 다이어트를 시작했어.

5달간 매일

간식 아예 안먹고 단거, 야식 끊고

밥양을 엄청 줄여가며 하루 30분 인터벌 달리기 (숨 차게)

식 후 2시간씩 걸으며

107 -> 69까지 미친놈마냥 38kg를 감량했음

밥양을 너무 많이 줄인 탓인지 아침에 일어나면 빈혈증상도 있었고

학교에선 힘이 너무 없어서 거의 매일 엎드려서 자고 혼자 걸어다니기도 힘겨웠웠어.

그러다가 대학교 입학하고 5월달부터 머리가 엄청 빠지더라

특히 트리트먼트 할때 머리가 잡히는대로 빠졌음

언제는 목욕할때 배수구?가 머리카락때문에 막혀서 물이 안내려간적도 있음

그때부터 ㅈㄴ 무서워셔 밥도 잘 챙겨먹었다

너네도 알다시피 다이어트 탈모는 유전 아니면 휴지기 탈모라

잘먹으면 회복 된다

나는 결론적으로 6달 뒤에 회복이 됐고

현재 개 풍성임

내가 탈모 회복 하기 위해 노력한것

1. 일단 잘 쳐먹는거 (간식이랑 단 음식은 살찌니까 먹지 말고

점심 저녁 잘 챙겨먹으라는거)

2. 영양제 (비오틴, l시스테인, msm, 각종 비타민)

3. 검은콩 두유 (시중에 파는 설탕 범벅 두유 말고 직접 갈아 먹어야됨. 쿠팡에 두유제조기 팜)

4. 금딸 (이건 아직 과학적으로 검증된게 아니라 하든 말든 너네 자유인데 나는 노력은 했음)

5. 미지근한 물로 머리 감기

6. 찬 바람, 뜨거운바람 섞어서 머리 말리기

183cm 107kg 돼지 풍성충에서 1년만에

183cm 71kg 풍성충 됐다

너네는 다이어트 할때 절대 굶지말고

웨이트랑 유산소 병행해야 나중에 뺏을때 몸 이쁘게 나온다

글고 무조건 천천히 빼셈

나처럼 6개월 우울하게 살고싶지 않으면

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