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내가보기에 통곡물 이런거 과대평가 오지는것같긔앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.07.20 15:41:04
조회 45 추천 0 댓글 0
														

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온갖 비타민,항산화제같은 영양성분 어떻게든 흡수율 높이고 빠르게하려고 난리인데 탄수만 통곡물먹어서 흡수율,흡수속도 낮춰야한다는거 뭔가 이상해
내가보기엔 과식이문제긔 정상체중 유지시키는선에서 단순당먹는건 몸에 탄수라는 영양분을 빠르게,많이 공급해서 오히려 건강에 좋은거긔  그걸 과체중,비만될정도로 먹으니까 안좋은거지

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