다이어트 0일차 (실패시 치킨 기프티콘 뿌림)

다이어트 0일차 (실패시 치킨 기프티콘 뿌림)앱에서 작성

감대리

2024.09.19 06:23:29

조회 97 추천 0 댓글 8

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다이어트 하는 이유

1. 내가 중증 알코올중독인데 지금 병원다니면서 겨우 힘들게 술을 끊은 상태임

2. 근데 맛있는 음식 먹으면 술을 참기가 힘들어서 눈물나오고 스트레스 받음

3. 그래서 걍 차라리 다이어트라고 정신승리하기로 했음

그래서 주된 목적은 다이어트보다는 알코올중독 치료과정 견디기임

앞으로 내가 하루라도 글 안 쓰거나 정해진 식단 안 지키면

가장 먼저 치킨 달라고 댓글 단 사람한테

치킨기프티콘 오픈채팅으로 지급하겠음

매 식단에 사진 올리겠음

오늘 식단

아침 :

점심 :

퇴근후 :

자기전 :

정해진 식단

<평일>

아침 : 닭가슴살 + 밥

점심 : 단백질음료

운동전 : 유산균음료 + 야채주스

운동후 : 닭가슴살 + 밥

자기전 : 단백질음료

<주말>

아침 : 닭가슴살 + 밥

점심 : 닭가슴살 + 밥

운동전 : 유산균음료 + 야채주스

운동후 : 닭가슴살 + 밥

자기전 : 단백질음료

** 일주일에 주말 6끼 중 한 끼는 자율식 **

** 빚이 조금 있어서 다이어트에 쓸 돈이 별로 없음.. 식단이 부실해도 양해좀

애초에 다이어트가 주목적이 아니라 알코올중독 치료가 주목적임**

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