100미터 꿀팁준다 - 순경 갤러리

100미터 꿀팁준다 앱에서 작성

순갤러(106.101) 2025.03.07 22:38:07

조회 159 추천 1 댓글 8

1. 스탠딩 크라우칭중에 스탠딩이 더빠르다

2. 120미터 전력질주 훈련해라 물론 부상위험때문에 자주는 비추함 , 100미터 뛸때 마지막에 힘빠지는데 120미터 훈련하면 끝까지 전속력 가능

3. 스파이크 신을수 있으면 무조건 신어 청바청임

4. 체학 단기반에서 스킵훈련 아무런 효과없다

스킵동작 실전에 적응시키려면 한달해서 될게아님

장요근 푸는 동작있는데 꾸준히 스트레칭 하는게 더나음

5. 제일 안오르는 종목이라 제일꼼수로 빠르게 올릴수있는 방법은 스타트 연습만 뒤지게 하는거임

요거 다섯가지만해 이거 다해도 솔찍히 한달내로 1초 정도 줄이면ㅈㄴ 잘한거

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
AD	국가직9급 합격예측 사전예약시 해커스가 2억 쏜다!	운영자	25/01/01	-	-
1651608	티아라 씨발년아	노짱(223.39)	03.08	69	0
1651607	보람아 응원한다	순갤러(221.155)	03.08	43	0
1651606	형들 형법 [2]	순갤러(49.175)	03.08	77	0
1651605	연기될가능성 몇프로냐? [1]	순갤러(182.225)	03.08	173	0
1651604	고졸 순시생보다 맛탱이 가버린 중경외시생 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	03.08	75	2
1651602	와.... 중경외시까지 나온 새끼가 왜저러고 있지....	ㅇㅇ(125.191)	03.08	88	2
1651601	와 ㅅㅂ 티아라 전보람 걍 리플리 장애인인줄 알았는데 [4]	ㅇㅇ(106.101)	03.08	204	3
1651600	지금 이순간 헌법 조문특강	순갤러(115.91)	03.08	72	1
1651599	너희들의 도움이 시급하다 제발 도와줘 [1]	순갤러(14.6)	03.07	68	0
1651598	군인 신분인 상태에서 순시응시 가능함? [4]	순갤러(211.234)	03.07	107	0
1651597	순경 수준은 카페만 가도 보인다 [2]	순갤러(125.182)	03.07	136	0
1651596	와 공무원행동강령 [2]	순갤러(118.235)	03.07	125	0
1651594	모고 이제 하나만 보면 끝이다	순갤러(218.156)	03.07	68	0
1651592	여자가 안읽씹하는건 도대체 왜 그런거임? [11]	순갤러(125.179)	03.07	218	0
1651590	형들 나 갑자기 기억이 안나서 그러는데 [3]	엄기팬클럽(106.102)	03.07	66	0
1651589	시험보는 비연고지 호텔 예약했다	ㅇㅇ(61.75)	03.07	79	0
1651588	저번 변호시시험 쉬웠음? ㄱㅅㅁ	순갤러(221.164)	03.07	75	0
1651587	공부하다가 문득 든 생각인데	순갤러(106.101)	03.07	40	0
1651586	ㅅㅎㅈ 최판모고 ㅈㄴ 좋은데..? [4]	순갤러(124.57)	03.07	138	0
1651584	북부 빨리 시험보고싶으면 개추 ㅋㅋ	순갤러(119.67)	03.07	77	2
1651582	백수 탈출기 2일차 마무리	나는븅신	03.07	35	0
1651581	ㅅㅂ 타직렬은 다 연수원 5주따리인데 순경만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [7]	ㅇㅇ(125.191)	03.07	165	0
1651579	카즈아아아악	노짱(223.39)	03.07	47	0
1651578	바다맨 쟤 현직해경 출신임 참고해라 [1]	순갤러(1.221)	03.07	93	0
1651577	2년동안 놀고 160 나오면 [13]	순갤러(39.7)	03.07	177	0
1651574	순경 합격하고 경간 도전하면 가능성 있냐? [5]	순갤러(211.234)	03.07	171	0
1651573	시험장 대중교통 30분이면 ㅍㅌㅊ임? [3]	순갤러(223.39)	03.07	68	0
1651572	주제모르고 시험찍먹하다 인생망함 [6]	시험찍먹(223.39)	03.07	214	1
1651571	28살 마지막 시험 [8]	순갤러(223.39)	03.07	262	1
1651570	이국령 헌법도약 몇문제정도됨? [2]	순갤러(121.66)	03.07	127	0
1651569	남부러 오늘 막잔할게 [2]	순갤러(106.101)	03.07	204	3
1651565	경기도 인천 제주 충청도 렉스평균200은 운동이나쳐하라고 [9]	순갤러(112.165)	03.07	261	0
1651563	내일 친구 생파인데 술먹어도되냐 [12]	순갤러(175.201)	03.07	102	0
1651561	수능강사는 서성한만 나와도 비주류네 [3]	순갤러(1.233)	03.07	96	0
1651560	방금 렉스 모고 1회 풀어봤는데 [10]	순갤러(124.46)	03.07	269	0
1651559	챗지피티 한테 강해준 김민철 물어봐줄사라 [3]	순갤러(218.239)	03.07	130	2
1651558	함흥길이나 이재명이나 지 목적 달성하려고 [1]	순갤러(106.101)	03.07	41	0
1651556	잘자라들 ㅋㅋㅋ [2]	마지막북부러	03.07	65	1
1651555	수능영어vs공무원영어 뭐가 더어려워요? [5]	순갤러(211.208)	03.07	90	0
1651554	북부는 70점 넘으면 실수다 [1]	순갤러(106.101)	03.07	135	1
1651553	퍼지기전에들	백도찬(49.142)	03.07	55	1
1651551	175미만은 순경하지마라 [1]	순갤러(1.233)	03.07	161	0
1651550	와.. 소방은 악력을 손가락 제2 관절이 직각이 된 상태로 측정한다 함 [3]	ㅇㅇ(49.172)	03.07	135	0
1651549	경찰학 기출 안보고 요약서만보는게 [6]	순갤러(218.156)	03.07	248	2
1651547	1배수 그런건 우예아노	순갤러(118.235)	03.07	52	0
1651546	순붕이들 높게 평가하는 점 [1]	순갤러(223.39)	03.07	121	0
1651544	지금은 무현반복이 답이다....! [6]	엄격기출설	03.07	158	3
1651542	충남 게이들 모하노??! [2]	순갤러(121.184)	03.07	126	1
1651540	지금시점 봤던거 무한 반복이 맞음?	순갤(61.98)	03.07	65	1
1651539	진짜 궁금해서 그러는데	순갤러(117.111)	03.07	34	0
뉴스	[드림하이] ‘눈물의 여왕 신드롬’ 김수현, 홍이삭과 함께 ‘Dreaming’ 음원 발매! 감동 예고!	디시트렌드	03.09