윗몸 대가리센서 활용법, 윗몸 꿀팁

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문재인정부때 2030들은 다들 행복해했음 특히 공무원시험 인기 가장 많을때라 저때 20대들은 다 문재인 지지했음 그립다 저 시절 작성자 : ㅇㅇ

윗몸 대가리센서 활용법, 윗몸 꿀팁

순갤러(118.32) 2025.01.13 17:51:55

조회 111 추천 1 댓글 4

본인 1분 평균 68~70개 나오는데 최고 기록은 75개(무릎 정가운데 기준)

대가리를 찍어야 만점 58개 이상을 넘기기가 쉬움

**일단 30초까지 무조건 40개를 만들어 놓음 그다음 부터 근지구력 싸움**

(요부분이 핵심)

만약 대가리 반동 쓰지마라 엉덩이 반동 쓰지마라 하면 1분에 60개도 할 자신 없음

순수 복근 근력으로 1초에 1개꼴로 올라오면 40개쯤부터 배 근육 꼬여서 그게 더 힘듬;;;;;;;;

무릎 찍고 내려갈때 과장해서 머리 깨질듯이 머리 치면 반동빨로 진심 30퍼센트는 꽁으로 먹고 들어가는거임

그러니 대가리 센서때메 머리가 아프면 어차피 아픈거 반동쓰는법을 익히자

100m수영 경기에서 남들 다 숨쉴때 나 혼자 무호흡으로 50m까지 치고나가면 당연히 더 기록이 잘 나오지 않겠음?

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