윗몸 늘리는법 좀 알려주세요

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29살 경위승진시험도전하는 경사야 봐라 수험생들한테 말좃같이 하면서경사라고 주름잡냐?너 글고 너 현직인증가능함?내일 니 바로 찾아갈게어디서 좃병신이 현직이라고 깝치노 작성자 : 순갤러

윗몸 늘리는법 좀 알려주세요모바일에서 작성

순갤러(223.39) 2024.11.30 11:36:47

조회 116 추천 0 댓글 4

곧 체력시험이 20일 정도 남았는데 2분에 76개를 해야합니다. 체력은 5개월전부터 준비했는데 허리가 좋은편이
아니라서 윗몸은 그냥 하루에 20개씩
크런치 5셋트로 준비만 했습니다. 오늘 측정이 얼마 남지않은 시점에서 2분 측정을 해봣는데 왠걸 60개밖에 못했더라고요.. 20일 남은시점에서 2분에 76회이상을 해야하는데 어떻게 훈련하는게 좋을까요 고수님들 팁 좀요!

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