1km 뛰기 귀찮거나 힘들면 500m라도 뛰어

1/1

1km 뛰기 귀찮거나 힘들면 500m라도 뛰어모바일에서 작성

순갤러(121.185) 2024.11.23 19:42:42

조회 104 추천 0 댓글 0

나 1km 처음 뛰었을때 5분 20초 나와서 계속 1km 뛰는거 연습하다가
뛰기 너무 귀찮고 뛰고 나면 어지럽고 힘들어서 500m만 6주정도
뛰었단 말이야

500m 이제 1분 44초정도 나오는데 어제 1km 가볍게 뛰어보니까
하나도 안 힘들었는데 4분 50초 정도 나오더라

각 잡고 뛰면 4분대 정도 나올거같은데 1km가 너무 힘들면

나처럼 500m부터 뛰어서 시간 단축시키는 것도 좋다고 생각해

chat gpt도 괜찮은 선택이래

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
AD	해커스공무원 1타 강사진 유료 전강좌 100% 무료!	운영자	24/07/27	-	-
1559184	육촌 여자애 작년에 처음 봤을때 [8]	한녀 걸레(106.102)	00:28	378	1
1559183	장원영 근황....성괴....기괴....gif [7]	ㅇㅇ	00:27	644	5
1559181	면접 집단 4명 들어가면 상중하 배분 어찌되냐.. [3]	순갤러(119.204)	00:23	540	0
1559180	면접 질문난이도 공정함? [11]	순갤러(39.121)	00:22	571	4
1559179	필기는 6개월컷 해봐야됨. [6]	순갤러(118.235)	00:20	376	0
1559178	면접 조정점수 강제배분 잘 아는 사람 있냐... [5]	순갤러(119.204)	00:19	422	0
1559176	순경 6개월 된다만다 그런거 생각하지마라 [18]	순갤러(211.186)	00:10	454	6
1559174	무단횡단안하면 면접 늦음 [30]	ㅇㅇ(39.114)	11.23	598	0
1559173	여긴왜경찰내려치고비하하는글밖에없냐 [5]	순갤러(220.123)	11.23	211	0
1559171	보호직이 참 재밌어보이긴 함. [3]	순갤러(118.235)	11.23	168	0
1559169	최불 면스 [4]	순갤러(106.101)	11.23	371	0
1559168	근데 니들은 경찰아니면 할게 없지않냐 [27]	ㅇㅇ(112.148)	11.23	323	3
1559167	118.235 왜 글삭하고 튐? [4]	순갤러(106.101)	11.23	170	6
1559166	중경 소문 빠르냐 [1]	순갤러(59.10)	11.23	358	0
1559165	면접 공수처 질문 [1]	순갤러(116.34)	11.23	247	0
1559164	멍청한 새끼 ㅋㅋㅋㅋ [62]	순갤러(211.36)	11.23	514	4
1559163	푸념 좀 들어주라 [6]	순갤러(106.101)	11.23	143	1
1559161	MZ Mega-rush! University!_	순갤러(121.172)	11.23	82	1
1559159	독서실 화장실에서 전담피는 순시생 씹새야 [3]	순갤러(211.36)	11.23	173	3
1559156	20일 부산 개별 A면접장이었는데 [3]	순갤러(106.101)	11.23	290	0
1559154	ㅇㅂㅅ ㅇㅈㅎ 동형	순갤러(211.208)	11.23	39	2
1559153	+3 면접 [3]	순갤러(58.122)	11.23	414	0
1559152	순붕이새끼들 수준 보면 민주당이 참 잘했다는 생각이 든다 [1]	순갤러(112.214)	11.23	77	1
1559150	순뽕러들아 순경에 열등감느끼는건 [9]	순갤러(118.235)	11.23	148	0
1559149	장수생기준이뭐야	순갤러(220.123)	11.23	72	0
1559148	ㅅㄱㅇ 기출 최신꺼 난이도 왜이럼? [10]	순갤러(106.101)	11.23	196	2
1559147	면접 < 무심코 “저희나라” 튀어나오는거 국룰 아니냐 [3]	ㅇㅇ(211.36)	11.23	326	0
1559146	전문가 피셜 순시 6개월컷 [2]	고딩갤러(211.201)	11.23	327	0
1559144	경시생중에고졸많냐	순갤러(220.123)	11.23	76	0
1559143	경찰vs태권도관장 [5]	ㅇㅇ(125.139)	11.23	189	0
1559142	내가 받은 공수처 질문 [6]	순갤러(106.101)	11.23	303	1
1559140	다음주 금요일 오후 마계보이다 [1]	순갤러(118.235)	11.23	120	2
1559139	나 7급출신 공무원인데 여자경찰 사귈수있냐? [3]	순갤러(14.55)	11.23	147	0
1559138	면접끝나고 탈모까지 생기는것같다 씨발ㅠㅠ [12]	ㅇㅇ(106.101)	11.23	269	1
1559137	다음주 면접인데 배수밖or 걸친 얘들있냐? [4]	순갤러(116.47)	11.23	344	0
1559135	면접 이미 다 친 니들이 제일 부럽다 [4]	순갤러(121.132)	11.23	330	3
1559134	집단 예상질문 하나만 해줘바 [3]	순갤러(118.235)	11.23	180	0
1559133	와 씨발 공수처 질문뭐냐? ??? [6]	ㅇㅇ(211.60)	11.23	624	16
1559132	개별때 아이스브레이킹할때 웃으래서 웃었는데 면접관들 다 빵터짐 [7]	ㅇㅇ(118.235)	11.23	397	1
1559131	복기해보니 면접 조진 것 같은 애들 있냐 [2]	순갤러(117.111)	11.23	281	0
1559130	혹시 장수생 있나	순갤러(118.235)	11.23	68	0
1559129	개별 못본사람도 있냐? [2]	순갤러(117.111)	11.23	236	0
1559128	집단 앵무새 비율 어케됐냐? [2]	ㅇㅇ(211.36)	11.23	285	0
1559127	남자 양손 악력 21이면 [7]	순갤러(112.145)	11.23	189	0
1559126	순경vs조리사 [1]	ㅇㅇ(125.139)	11.23	74	0
1559125	필컷이어도 1차최불하고 2차필합 쌉가능함	순갤러(39.7)	11.23	102	0
1559124	1차때 최불하고 발표다음날 부터 공부함 [2]	순갤러(118.235)	11.23	188	0
1559123	단체 발언시간 얼마나가 적정함 ? [5]	ㅇㅇ(211.36)	11.23	224	0
1559122	공수처 질문 왜케 다들 공수처에만 몰입하냐 [6]	순갤러(106.102)	11.23	267	3
1559121	벌써 316기 면접 시즌인가 보네.. 시간빠르다 [22]	순갤러(223.39)	11.23	612	3
뉴스	윤두준, 생선 요리 도전…이장우, 망해가는 요리에 당황 (대장이 반찬)	디시트렌드	14:00