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[일반] 피부 안좋으면 탄수화물 줄이면 안됨앱에서 작성

여갤러(1.228) 2025.05.17 14:38:46
조회 207 추천 0 댓글 2

탄수화물을 줄이기 보다 가공 탄수화물을 줄여야됨

특히 빵, 튀긴거, 설탕

그리고 단백질 과다섭취도 안좋음 몸무게의 0.8g만 먹으셈

단백질 많이 먹는다고 머리카락 더 자라는거 아님

하루 적절량이 정해져있음 그게 kg당 0.8g이고

단백질 과다섭취는 여드름과 질병만 갖고옴

탄수화물은 우리 몸이 제일 쉽게 쓸수있는 에너지원이고 단백질 지방에 비해 처리하기도 간편함

포도당과 지방이 피부를 지키는 역할이고 단백질은 그위에 숟가락 얻는 애임











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  • 히이잉 갤로그로 이동합니다.
    짱이야
    05.31 18:53:43
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