원래부터 여드름뒤지게많았던 괴물들은 걍 약먹고

어느날 갑자기 뒤집어져서 여드름보다 모낭염이 더 나는애들은 장벽박살난 상태에서 폼클같은 세안제가 회복 방해하는걸 수 있음. 혹은 본인 세안습관이 빡빡닦는거라던가. 

걍 동네마트에 파는 도브비누사서 아침저녁 살살 씻어주는데 걍 싹나았다. 무리하게 크레오신바르다가 피부염생긴곳도 최대한 물로만 자극안주니까 약안바르고도 지혼자 나아버림. 

사람마다 피부병신된 원인이나 피부타입은 천차만별이라 이게 정답이다 이런건아니고 ( 개기름존나많은애들은하면안될듯) 건성이나 약지성(아침세수~저녁 사이에 개기름이 송글송글한정도)인 사람들은 시도해볼법함. 화장품같이 돈들여서 살것도없고 도브 저거해봐야 마트에서 이천원일거임.

한 일주일 이렇게 쓰다가 정상화된건데 사실 근 한달반정도 일찍자고 일찍 일어나고 밥은 먹고싶은거 먹되 음료는 x 물만마셨음 운동은 안했다. 근데 웨이트말고 유산소는 하면 개좋을듯.

아무튼 거의 11월부터 최근까지 하루에 서너번씩 여기 들락날락거리고 향수화장품갤에서 아토피갤까지 찾아갈정도로 심했음 거울볼때마다 죽고싶고.. 근데 낫고나서 자연스럽게 안오게된것같다. 내가 해보라는건 진짜 금전적으로든 실천에서든 난이도가 굉장히 낮은편이니까 한번해보셈. 세안은 안맞을수있어서 무조건 추천은 못하겠는데 식습관이랑 자는거 운동은 효과가 있던없던 하면 일단 건강해지니 손해볼건없음

근데 먹는건 모르겠는데 자는건 무조건 영향있더라 일찍자셈