좁쌀 여드름, 단순 지성 피부는

모두 알다시피 이소티논 or 디페린 이 두 개면 9999% 확률로 해결이 됨.

모낭염은

수란트라 하나로 한 달이면 9999% 확률로 해결이 됨.

그러나 보통 여기 갤 애들은

염증성 여드름, 홍조, 피부 장벽 악화, 간지러움

염증성 피부 질환을 가진 애들이 꽤 많음

얘네 공통점은

장 건강이 쓰레기라는 거임

장이 쓰레기면 여드름이 난다<< 가 아니라

간접적으로 피부에 좋지 않은 영향을 ㅈㄴ 많이 준다는 거임

"유산균, 오메가3 쳐먹는데?"

그걸 먹고 안 먹고의 문제가 아님 근본적인 해결을 해야 됨.

그래야 유산균, 오메가3 제기능을 하는 것이고 ㅇㅇ

해결책.

1. 제로 음료 일절 끊고 안정화 된 이후에 조절해서 섭취.

(아스파탐, 소르비톨, 수크랄로스, 말티톨 장내 유익균 다 죽이고 면역력 씹창냄)

장담 하는 데 제로 끊고 호전 되는 애들 많을 거임

2. 복부 운동 해라

(하루에 한 번 힘들면 이틀에 한 번이라도 복부 운동에 10분 투자 해라)

3. 피부 땜에 방구석 쳐박힌 애들은 비타민D 섭취.

4. 1번과 같은 맥락인데 튀김류, 밀가루, 고칼로리 등

당분간 일절 끊고 장 회복에 집중 하고 이후에 조절해서 섭취.

5. 잠 미루는 습성X

저 5개를 다 했는데

호전이 안 될 수가 없는데 호전이 안 됐다?

그건 너가 저 5개를 안 지켰기 때문이니깐 그냥 자살 해라