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[일반] 오히려 영양제 끊어도 여드름 줄어든다

여갤러(211.184) 2024.08.31 20:42:11
조회 449 추천 1 댓글 2
														


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오히려 영양제 먹어야 좋다고 착각하는데


다른거 다 끊고 비타민c만 먹으니까 확실히 여드름 줄어들었다


종비 비타민d 오메가3 비타민c 이렇게 먹었었는데.


검색해보니까


오메가3는 저품질 먹거나, 생선 알러지 있거나, 여름에 산화된거 먹으면 피부 안좋아지고


종비는 그 안에 비타민b하고 요오드 과잉되면 여드름 유발된다고하던데


영양제갤러리 이런곳에서도 요즘 저함량 종비가 대세임. 여드름뿐 아니라 다른거에도 보수적으로 먹는게 좋다고 ㅇㅇ


과잉은 안좋은쪽으로 추세가 바뀜. 보통 종비가 전부 일일권장량 오버해서 들어있잖아.


생각해보니 예전에 영양제 같은거 관심없이 안먹고 살았을때가 피부 더 좋았었음


그생각으로 지금 끊은지 한달되어가는데 확실히 줄어들었다


그러니까 혹시 생각있으면 끊어봐라. 물론 며칠 끊었다고 효과없다고 지랄말고


몇주이상은 안먹어보셈



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