3일 결산(9) 32살 재수생의 공부일지 D-252 (3)

4시간

2024.03.08 01:32:19

조회 101 추천 0 댓글 0

요즘 들어서 부쩍 체력이 떨어지는 것이 느껴진다.

그래서 틈틈이 실내 사이클을 돌리고 복근 운동을 하고 있는데 그것만으로는 부족했나보다.

그래서 공부를 하다가 쉬는 시간에 숨이 차는 맨몸운동을 짧게 하고있는데 효과가 좋은 것 같다.

확실히 30분 실내 사이클을 돌리는 것보다 10분 정도 맨몸운동을 하는 것이 더 좋다.

앞으로는 운동의 우선순위를 숨이 차는 맨몸운동을 우선으로 둬야겠다.

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