"중년층 노리는 '운동 유발 고혈압'…뇌졸중·돌연사 위험 커"

나남뉴스

2024.08.31 17:55:05

조회 217 추천 0 댓글 0

세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관질환은 전 세계 사망 원인 1위(30%)를 차지한다. 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막히는 심근경색증, 협심증 등의 관상동맥질환과 뇌졸중, 부정맥, 심부전, 판막질환, 말초혈관질환, 선천성 심질환 등이 모두 심혈관질환에 해당한다.

연합뉴스 보도에 따르면 심혈관질환 발생 위험을 줄이려면 평소 규칙적인 운동이 필수라는 건 모두가 잘 아는 사실이다.

하지만, 이미 심혈관질환을 가진 경우라면 사정이 다르다. 무리한 운동이 자칫 더 큰 합병증을 부를 수도 있기 때문이다.

최근에는 심혈관질환이 있는 남성의 경우 운동 유발성 고혈압이 생기면 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나와 주의가 요구된다. 운동 유발성 고혈압은 평소에 혈압이 정상이더라도 운동 때면 과도하게 오르는 걸 말한다.

서울시립대·서울아산병원·동핀란드 의대·영국 레스터 의대 공동 연구팀은 국제학술지 '심장 호흡 재활과 예방'(Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention) 최신호에 발표한 논문에서 42~61세 남성 2천410명을 대상으로 최대 운동 시 수축기 혈압과 뇌졸중 위험 간의 연관성을 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.

혈압은 심장이 수축하면서 동맥으로 혈액을 내보낼 때 측정되는 수축기 혈압(최고혈압)과 심장이 확장하면서 정맥에서 혈액을 모을 때의 이완기 혈압(최저혈압)으로 나뉜다. 수축기/이완기 혈압이 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 본다.

이번 연구에서는 심혈관질환 병력이 있는 남성의 경우 운동 유발성 수축기 혈압 상승이 뇌졸중 위험 증가와 밀접한 관련이 있는 것으로 분석됐다.

연구팀은 운동 중 수축기 혈압이 210mmHg 이상으로 상승하면 정상 혈압을 가진 사람보다 뇌졸중 위험이 1.4배 정도 높아지는 것으로 추산했다.

이런 결과는 심혈관질환 병력이 있는 사람이 운동할 때는 혈압 변동성을 면밀히 모니터링하고 관리할 필요가 있음을 시사한다는 게 연구팀의 해석이다.

서울시립대 스포츠과학과 제세영 교수는 "운동 중 과도한 혈압 상승은 심혈관 건강에 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 잠재적인 위험 요소로 작용할 수 있는 만큼 수축기 혈압이 210mmHg 이상으로 상승한다면 중요한 경고 신호로 간주해야 한다"고 말했다.

제 교수는 "심혈관질환 병력이 있는 환자들은 운동을 시작하기 전에 의료 전문가와 상담을 통해 운동 시 혈압 반응을 체크하고 적절한 운동 강도와 유형을 결정하는 것이 중요하다"면서 "적절한 혈압 관리를 위해 정기적인 운동 검사, 체중 관리, 저염식 등의 생활 습관 개선에도 신경 써야 한다"고 조언했다.

심혈관질환 병력이 없는 경우라도 중년층에게는 마라톤 등의 과도한 운동이 고혈압을 유발해 심혈관질환에 의한 심장 돌연사 위험을 높인다는 연구 결과도 있다.

삼성서울병원·성신여대 공동 연구팀이 '임상의학저널'(Journal of clinical medicine) 최근호에 발표한 논문을 보면, 운동 부하 고혈압과 관련된 전 세계 논문 24개를 종합 분석한 결과 중장년층의 과도한 달리기가 운동 유발성 고혈압으로 이어지기 쉬운 것으로 나타났다.

전체적으로는 운동 유발성 고혈압의 유병률이 3~4%로 크게 높지 않았지만, 마라톤을 즐기는 중년으로만 범위를 한정하면 56%가 운동 유발성 고혈압에 해당했다.

또 중년층에서 혈전에 의해 혈관이 막히는 죽상경화성 동맥경화증 유병률이 일반인은 22.2%이었지만, 마라톤과 같은 지속성 운동선수의 경우 이 비율이 44.3%에 달했다.

특히 심방세동 부정맥의 경우 지구력 운동선수에게 발생할 위험이 일반인보다 5배나 높았다.

운동 유발성 고혈압이 심근경색의 주요 원인인 죽상동맥경화증을 가속화하고, 심방 확장과 심근 비대 등을 유발해 치명적인 부정맥으로 악화할 수 있다는 게 연구팀의 설명이다.

따라서 중년층이라면 걷기, 달리기 등의 유산소운동과 웨이트 트레이닝, 스쾃 등의 무산소운동을 과도하지 않은 수준으로 적당히 병행하는 게 바람직하다고 전문가들은 권고한다.

삼성서울병원 순환기내과 박경민 교수는 "건강한 달리기는 운동부하검사와 심장 CT 검사 등을 토대로 자기 심장의 상태를 확인한 뒤 시작해야 오래 즐길 수 있다"면서 "마라톤의 경우 적어도 1년에 한 번은 운동 혈압을 측정하고, 필요한 경우 심장 CT 검사로 관상동맥 석회화가 진행되지 않는지 살펴봐야 한다"고 당부했다.

▶ "최대 100만원 지원" 무주택 신혼부부 전세금 대출이자 주는 '이곳' 어디?▶ "중년층 노리는 '운동 유발 고혈압'…뇌졸중·돌연사 위험 커"▶ "2%대 물가 이어졌나"…2단계 스트레스DSR 시작 ▶ "추가 발생 가능성 높아" 추석 앞두고 아프리카돼지열병 ▶ "3만원이면 온가족이 배 터진다" 가을 꽃게, 대형마트 최저가 판매 경쟁

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
8930	"화끈하게 50%" 코웨이, 추석 맞이 '반값 프로모션' 파격 가격 얼마?	나남뉴스	09.02	169	0
8929	"50kg 뺐다더니" 최진실 딸 최준희, 골반 괴사→인공관절 수술 충격 근황 [1]	나남뉴스	09.02	473	1
8928	"이 사람 조심해" 정준영, 연이은 프랑스 목격담에 현지인들도 '발칵' [1]	나남뉴스	09.02	276	1
8927	"사랑 위해 왕실 버린다" 노르웨이 공주, 美 '주술가' 결혼 폭탄 발언 [1]	나남뉴스	09.02	238	0
8926	"7년만의 단독콘서트" 빅뱅 탑·승리없이 지드래곤·태양·대성 완전체	나남뉴스	09.02	211	0
8925	"웨딩사진도 화보" 용준형❤+현아, 'our wedding day' [53]	나남뉴스	09.02	10724	9
8924	초등생 예체능 학원비 세액공제 받을까…"여야 대표, 회담서 논의"	나남뉴스	09.02	164	0
8923	서울시청 누비는 '통통투어' 예약없이 현장참여…주말투어도	나남뉴스	09.02	159	1
8922	"3년간 200개 일자리 창출" 한전, 고졸 사원 채용 3~4배 늘린다	나남뉴스	09.02	181	0
8921	"세금포인트로 국립자연휴양림 입장료 없이 즐기세요"	나남뉴스	09.02	140	0
8920	"반값 할인합니다" CJ대한통운, AI기반 운송플랫폼 '더운반' 운임할인	나남뉴스	09.02	147	0
8919	"장수비결이 콜라와 사탕?" '투자달인' 워런 버핏, 94세 생일 지나 [2]	나남뉴스	09.02	272	1
8918	"백여가지 먹거리와 수제맥주 향연"…강북구 6~7일 '백맥축제' [12]	나남뉴스	09.02	5817	0
8917	서울시, 어린이집에 '찾아가는 가든스쿨'…30곳 모집	나남뉴스	09.02	123	0
8916	"잡힐 리 없어", "안심하라"…단속 비웃는 딥페이크 가해자들	나남뉴스	09.02	157	0
8915	"서울패션위크 두배로 즐기자" 서울시 성수·한남 패션맵 배포	나남뉴스	09.02	126	0
8914	"재벌 3세가 어쩌다가" 황하나, 인터폴 적색수배 충격 근황 무슨 일?	나남뉴스	09.01	260	0
8913	"언제든 죽을 수 있다" 최진혁, '혈관육종암' 반려견에... 무슨 일? [18]	나남뉴스	09.01	3306	4
8912	"숙박비 5만원" 쿠팡, 추석맞이 전국 '가성비 호텔' 가격 얼마길래	나남뉴스	09.01	177	0
8911	"방시혁, 과즙세연 보고있나?" 이수지-김규원, '육즙미 팡팡' 패러디 화제	나남뉴스	09.01	301	2
8910	"삼겹살이 100원" 식자재마트, 대형마트보다 '훨씬 싸다' 가격 얼마길래?	나남뉴스	09.01	198	0
8909	"파리 선수촌 음식 너무 맛없었다" 박혜정, 역도 은메달리스트 '솔직 고백'	나남뉴스	09.01	178	0
8908	"눈빛부터 다르네" 방탄소년단 뷔, 특임대에서 더 빛나는 '근황 사진' [43]	나남뉴스	09.01	3935	46
8907	"최대 30% 할인" 서울 전통시장 60곳, 추석 제수용품 특별할인	나남뉴스	09.01	134	0
8906	"전상품 최대 반값" 쿠팡, 16일까지 '추석페스타' 연다	나남뉴스	09.01	178	0
8905	"매출 1억 400만원까지 20만원 지원" 소상공인 전기요금, 신청방법은? [1]	나남뉴스	09.01	181	0
8904	"멤버십 갈아타면 1만원 준다"…SSG닷컴 이사지원금 2차 이벤트	나남뉴스	09.01	137	0
8903	"한우가 반값" 추석 앞두고 전국 마트서 '소프라이즈' 행사	나남뉴스	09.01	120	0
8902	카카오페이, 추석 맞아 소상공인 결제수수료 무료 지원	나남뉴스	09.01	105	0
8901	"소규모 기업 근로자도 육아휴직 부담 없이 쓰세요"	나남뉴스	09.01	110	0
8900	"추석연휴 때 아프면 응급의료포털 '이젠' 활용하세요"	나남뉴스	09.01	99	0
8899	"추석 당일도 문 열어요" 신세계·롯데 아웃렛, 개점 이래 처음	나남뉴스	09.01	115	0
8898	20∼40세대 43% "출산 안해"…女 "필요 못느껴" 男 "여유없어"	나남뉴스	09.01	150	0
8897	"충격적인 노출 수위" 우씨왕후, '논란의 장면' 출연진 인물관계도 줄거리 [82]	나남뉴스	08.31	16078	15
8896	"유행한다고 먹었는데" MZ세대, '대장암' 세계 1위 '문제의 음식' 뭐길래 [6]	나남뉴스	08.31	594	1
8895	"60만원 받아가세요" 지자체, 어르신 '운전면허' 반납 지원금 대폭 확대	나남뉴스	08.31	219	1
8894	"대세 의리남" 변우석, 드라마 '손해 보기 싫어서' 특별출연 방송 언제?	나남뉴스	08.31	169	2
8893	"갤럭시 주세요" 방탄소년단 슈가, '삼성' 광고모델 하차 의혹 사실 아냐	나남뉴스	08.31	465	1
8892	"딥페이크, 연예계까지 번져" 트와이스 측, "선처없이 강력 법적대응"	나남뉴스	08.31	211	0
8891	"벌금형 약식기소" 손웅정 감독·코치 등 아동학대 혐의 사건 형 확정	나남뉴스	08.31	143	1
8890	"양육비 선지급제 162억 투입" 여가부 내년 예산 1.8조원... 신청방법은?	나남뉴스	08.31	130	0
8889	"가을 꽃게 700원대" 최저가 경쟁 속에 '이마트' 또 할인, 언제까지?	나남뉴스	08.31	168	0
8888	"한국 단독 상품도 있어요" 구찌, 추석맞아 새가죽 제품 공개	나남뉴스	08.31	139	0
8887	"엔비디아 투자 열기 식나"…서학개미 한달새 2천800억원 순매도	나남뉴스	08.31	149	0
8886	30대 전월세·40대 손목닥터·10대 서울런…서울시민 관심사	나남뉴스	08.31	137	0
8885	"최대 100만원 지원" 무주택 신혼부부 전세금 대출이자 주는 '이곳' 어디?	나남뉴스	08.31	118	0
	"중년층 노리는 '운동 유발 고혈압'…뇌졸중·돌연사 위험 커"	나남뉴스	08.31	217	0
8883	"2%대 물가 이어졌나"…2단계 스트레스DSR 시작	나남뉴스	08.31	106	0
8882	"추가 발생 가능성 높아" 추석 앞두고 아프리카돼지열병	나남뉴스	08.31	102	0
8881	"한장에 1천만원?"…15년만에 재결합 오아시스 암표 기승	나남뉴스	08.31	103	0
뉴스	“최근에 친해져” 송혜교, 수지와 생일파티 ‘훈훈’	디시트렌드	10:00