환절기 가려움증, 원인과 효과적인 관리 방법은?

메디먼트뉴스

2024.11.05 16:15:03

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[메디먼트뉴스 이광익 기자] 계절이 바뀌는 환절기마다 가려움증을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 환절기에는 일교차가 커지고, 공기가 건조해지면서 피부가 예민해져 가려움증이 쉽게 유발된다. 피부 건조가 심해질 경우 각질이 일어나거나 심한 가려움증과 함께 피부염으로 이어질 수 있어 적절한 관리가 필요하다.

환절기 가려움증의 주요 원인은 급격한 온도 변화와 습도의 감소로 인한 피부 건조다. 피부는 건조해질수록 보호막이 약해지는데, 이는 피부의 수분 증발을 가속화하고 외부 자극에 더 민감하게 반응하게 만든다. 특히 아토피 피부염이나 건성 피부를 가진 사람은 환절기 가려움증에 더 민감하게 반응할 가능성이 크다. 또한, 꽃가루나 미세먼지와 같은 계절성 알레르기 요인도 피부 자극을 심화시킬 수 있다.

가려움증을 완화하기 위해서는 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 가장 중요하다. 샤워 후 즉시 보습제를 발라 피부 수분 증발을 최소화하고, 수분 함량이 높은 보습제를 선택하는 것이 효과적이다. 특히, 자극이 적은 성분의 보습제를 사용하는 것이 좋으며, 가려움이 심한 부위에는 크림 타입의 보습제를 사용하는 것이 도움이 된다.

또한, 따뜻한 물로 짧게 샤워하는 습관을 갖는 것이 좋다. 너무 뜨거운 물은 오히려 피부를 더 건조하게 만들고 가려움증을 악화시킬 수 있다. 샤워 후에는 가볍게 두드려서 물기를 제거하고 보습제를 충분히 발라야 한다.

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