디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

'콩의 새로운 발견' 하루에 콩 많이 먹는 남성, 10년 내 심장병 발생 위험 44%↓

메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 2022.11.17 22:25:03
조회 304 추천 0 댓글 1


[메디먼트뉴스 김진우 기자] 하루에 콩을 많이 먹는 성인 남성은 적게 먹는 남성보다 10년 내 관상동맥질환에 걸릴 위험이 44% 낮다는 연구 결과가 나왔다. 

또한 과일과 어패류를 많이 먹는 성인 남성도 적게 먹는 남성보다 10년 내 관상동맥질환 발생 위험이 각각 33%, 40% 낮은 것으로 조사됐다. 

따라서 관상동맥질환 예방을 위해 항산화 영양소와 생리활성물질이 풍부한 콩·과일·어패류를 많이 먹는 것이 좋다고 연구팀은 강조했다.

17일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경일대 식품개발학과 김미현 교수는 '한국 30세 이상 성인에서 식사 섭취와 Framingham risk score에 의한 10년 관상심장질환 위험과의 연관성: 2019-2020년 국민건강영양조사 자료 활용'이라는 논문에서 이 같이 밝혔다.

협심증·심근경색·심장 돌연사 등 관상동맥질환은 가장 대표적인 심혈관 질환으로, 2020년 국내 10대 사망 원인 중 암에 이어 2위다. 이는 심장 근육으로 가는 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 심장 근육에 혈액 공급이 충분히 이뤄지지 못해 발생한다. 

주된 원인은 죽상 경화성 혈전이고, 발병에 기여하는 위험 요인은 나이·성·유전인자·고혈압·흡연·이상지질혈증·당뇨병·먹거리·비만·신체활동 부족 등이다. 

연구팀은 2019∼2020년 국민건강영양조사에 참여한 30세 이상 남녀 8000명(남 3382명, 여 4618명)을 대상으로 식품 섭취와 관상동맥질환 발생의 연관성을 분석했다.

김 교수는 성인 남녀의 10년 내 관상동맥질환 위험을 예측하기 위해 '프레이밍햄 위험 점수(Framingham risk score)'를 매겼다. 

프레이밍햄 위험 점수는 미국 프레이밍햄에서 수행된 역학 조사 결과를 기반으로 만들어졌다.  나이, 성별, 총 콜레스테롤 농도, 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤 농도, 고혈압 혹은 고혈압 약제 복용, 흡연 여부 등을 점수화해 향후 10년 내 관상심장질환의 위험도를 예측하는 것으로, 실제 의료에서 널리 사용되고 있다. 

김 교수는 콩·과일·어패류 섭취량을 기준으로 연구 대상자를 '상'(가장 많이 섭취), '중', '하'(가장 적게 섭취) 등으로 분류했다. 

그 결과, 콩 섭취량이 가장 많은 남성은 가장 적은 남성보다 10년 내 관상심장질환 위험에 걸릴 위험이 44% 낮았다. 과일과 어패류 섭취량이 상인 성인 남성은 하인 남성보다 10년 내 관상동맥질환 발생 위험이 각각 33%, 40% 낮은 것으로 조사됐다. 

성인 여성도 콩과 과일 섭취량이 상인 여성이 하인 여성보다 10년 내 관상동맥질환 발생 위험이 낮았지만, 통계적으로는 그 차이가 성인 남성만큼 뚜렷하지 않았다. 

연구팀은 "관상동맥질환 예방을 위해선 체중조절과 활동량 증가 등 생활 습관을 개선하고 적절한 식품과 열량 섭취, 특히 항산화 영양소와 생리활성물질이 풍부한 콩·과일·어패류를 최적의 양으로 섭취하는 것이 중요하다"고 지적했다. 

이번 연구 결과는 한국식생활문화학회지 최근호에 소개됐다.



▶ '콩의 새로운 발견' 하루에 콩 많이 먹는 남성, 10년 내 심장병 발생 위험 44%↓▶ [스타&헬스] 조한선, 담낭 제거 수술 받아 "결국 난 쓸개 없는 놈이 되었다"▶ 치킨 1마리 열량, 성인여성 1일 섭취기준 최대 1.5배▶ 푹 자려고 마신 술? 수면장애 불러와 '주의'▶ 급증하는 무릎 관절염… 아프지 않게 등산하려면▶ 육아하는 조부모, 척추 건강 빨간불▶ [스타&헬스] 태연, 코로나19 확진...모든 스케줄 중단 후 자가격리▶ 국내 30세 이상 성인 6명 중 1명 당뇨병, 겨울철 혈액순환 둔해져 더 조심해야▶ 청소년 3명 중 1명, "평상시 스트레스 느껴"...여학생이 남학생보다 10%이상 높아▶ [컬럼] 빼빼로데이 과도한 단맛 섭취, 발기부전 유발?!



추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는? 운영자 24/11/25 - -
22777 주병진, 세 번째 맞선 상대는 '수산물 도매업' 김규리…골프장에서 설렘 만끽 [10] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 6543 3
22776 임영웅 팬덤, 백골부대에 세탁기·건조기 기부…선한 영향력 입증 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 205 0
22775 최진실 자녀 최환희X최준희, 첫 남매 화보 공개…훈훈한 케미 자랑 [7] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 988 2
22774 혜리, 반려견과 함께한 섹시 산책룩 화제…유튜브 채널 통해 팬들과 소통 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 221 0
22773 지드래곤, '홈스윗홈' 발표 후 현타 인증…"공항 주차장에서 빙그래곤" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 160 0
22772 5일 컴백 크래비티, 설렘 유발하는 소년美 가득 티저 공개 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 103 0
22771 김종민, 11세 연하 여친과 내년 결혼 발표 "내년 2~3월에 결혼할 것" '신랑수업'서 깜짝 고백 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 182 0
22770 맨인블록, 베트남과 인도네시아 진출… 소화기 질환 AI 솔루션 본격 개발 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 102 0
22769 서울 베스트 비뇨의학과, 트래비스 게이 의장과 최소침습 전립선 비대증 수술법 임상컨퍼런스 개최 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 112 0
22768 지연, 황재균 이혼... 100억대 신혼집 '시그니엘' 재산분할 대상에서 제외될 듯 [70] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 11711 22
22767 보아, 19세에 투자한 청담동 빌딩… 18년 만에 71억원 시세차익 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 201 0
22766 맹승지, 글래머 수영복 몸매 공개… '탄탄한 구릿빛 피부' 눈길 [3] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 251 0
22765 전유성, 급격한 체중 감량으로 건강 이상 신호 "3번이나 입원" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 141 0
22764 정우성♥문가비, 16살 나이차 극복하고 부모 된 사실 알려져... 깜짝 결혼설 해프닝 [2] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 334 0
22763 동아쏘시오홀딩스, 서스틴베스트 ESG 경영평가서 최고 등급 'AA' 획득 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 105 0
22762 샘표, 아르헨티나 '김치의 날' 기념 쉽고 맛있게 김치 만드는 법 알려 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 106 0
22761 서소문성지 역사박물관 '차이의 미학' 전시 연계 '독립영화 상영' 프로그램 운영 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 72 0
22760 GC녹십자-노벨파마, 산필리포증후군 A형 치료제 글로벌 임상 1상 첫 환자 성공적 투여 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 130 0
22759 진크래프트, 세계적 바이러스학 권위자 David T. Curiel 교수와 혁신연구협력 체결 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 90 0
22758 한국, 20~40대 대장암 발병률 세계 1위…서구화된 식습관이 원인? 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 143 0
22757 뇌졸중, 조용히 다가오는 위험… 증상 없는 경우도 많아 주의해야 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 2575 1
22756 김하늘, '어머님이 누구니' 춘 김혜린 댄스 실력에 극찬 "박진영보다 잘 춰" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 110 0
22755 지코, 솔로 데뷔 10주년 기념 콘서트 성황리 마무리...제니·도경수·크러쉬 등 게스트 참여 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 81 0
22754 '사랑은 외나무다리에서' 주지훈·정유미, 18년 만의 재회로 폭발하는 긴장감과 설렘 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 81 0
22753 지금 거신 전화는, 파격적 스토리와 유연석&채수빈의 특급 케미! 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.25 76 0
22752 정우성, 문가비와 아들 양육 갈등...결혼은 거절 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 142 0
22751 Blackpink Rosé, Bruno Mars and Pimac Date in Osaka..."Great chemistry." 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 85 0
22750 블랙핑크 로제, 브루노 마스와 오사카서 피맥 데이트…'케미 폭발' [42] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 4008 3
22749 이유비, 화려한 34번째 생일 파티…인형 미모 자랑 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 153 0
22748 송혜교, 43번째 생일 맞아 팬들에게 감사 인사 전해… 여전한 미모 눈길 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 99 0
22747 한지민, 청순 이미지 벗고 섹시미 발산…반전 매력에 시선 집중 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 104 0
22746 구준엽, 서희원에 뽀뽀하며 애정 과시…신혼부부의 달콤한 일상 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 100 0
22745 산다라박, 시스루 드레스로 자카르타 무대 장악… 완벽한 몸매 과시 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 100 0
22744 장원영, 부산 바다 배경 인형 미모 공개…'마마' 수상 후에도 빛나는 인기 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 113 0
22743 이지아, 파격 드레스로 시상식 장악…이영지와 콜라보 무대까지 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 114 0
22742 김혜수, 순백 드레스로 싱가포르 홀린 '트리거' 홍보 여신 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 86 0
22741 이혜성, '2024 MAMA 어워즈' 레드카펫 비하인드 공개…반전 글래머 몸매 눈길 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.24 88 0
22740 인생은 하나의 '쇼'입니다- 트루먼쇼 [9] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.23 7230 11
22739 이정현, 둘째 딸 품에 안고 행복한 미소…건강한 모습 [2] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 327 0
22738 은가은, 박현호와 4월 결혼 발표…'신랑수업' 조작의혹 해명 "혼란 죄송" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 171 0
22737 이승기, '대가족' 삭발 인증샷 공개…"D-day 12월 11일" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 171 0
22736 이영애,장금이가 김장을? 민낯 미모 여전 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 182 0
22735 배두나, 파격 노출 패션…망사 시스루 드레스까지 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 222 0
22734 김혜수, '트리거' 촬영 중 부상 투혼… "정의로운 또라이" 캐릭터 열연 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 148 0
22733 기안84, 뉴욕 마라톤 도전 중 쓰러져… "20km 넘어가니 지옥이었다" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 170 0
22732 지드래곤, 하의 실종부터 할머니 스카프까지… 독보적인 스타일링 선보여 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 274 0
22731 이상우 모친, 며느리 김소연에 대한 뜨거운 애정 드러내… "우리 딸 같아" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 138 0
22730 BTS V announces duet song with Park Hyo-shin... Presenting winter vibes 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 131 0
22729 방탄소년단 뷔, 박효신과 듀엣곡 발표… 겨울 감성 선사 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 147 0
22728 Baby Monster 'Drip' Breaks 100 Million Views on YouTube... Proving global popularity 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 11.22 123 0
뉴스 ‘2024 KBS 연예대상’ 이준-이영지-이찬원, MC 확정... 찰떡 케미 예고 디시트렌드 11.28
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2