운동으로 효과보려면 꼭 한계돌파 해야먄 하는거임??

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이번엔 이겼습니다 ㅎㅎ; 서버는 엘리시움 길드는 피노 작성자 : 대투수

운동으로 효과보려면 꼭 한계돌파 해야먄 하는거임??앱에서 작성

ㅇㅇ(123.213) 2024.12.11 00:19:59

조회 38 추천 0 댓글 3

아예 몸을 안움직이고 살다보니까

신체기능이 말도안되게 떨어지더라고

몸이 점점 퇴화되는게 느껴지기도 하고

여러 인터넷에서 운동이 집중력이나 뇌발달에도 좋다고 하고

물론 건강도 좋아질테니까

겸사겸사 운동을 해야지 하는 마음은 있는데

운동 할때마다 너무 죽고시픔 ...

아니 너무 힘들어

규칙적인 생활, 운동을 통한 집중력 개선, 신체기능 향상

요종도 원하는건데

아 좀 깔짝깔짝 하면 안되냐

근력이든 유산소든 깔짝하거나 하면 아예 효과 없음..?

꼭 근력이면 근육 찢고

유산소면 폐를 찢어야함??

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