20시간단식 다이어트 후기.txt - 로스트아크 갤러리

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[일반] 20시간단식 다이어트 후기.txt

로갤러(211.250) 2025.02.28 02:41:47

조회 98 추천 0 댓글 3

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얼마전에 몸무게재보닌까

107kg더라 (키179)

그래서 이래선안되겠다 싶어서

운동하면서 단식도 같이진행함

일단 처음 단식시작할때 첫날에 ㄹㅇ 어지러움,두통,목마름,허기짐,위장땡김 뭐 진짜 겪을수있는 모든고통

다겪은거같은데 그래도 시간은가고 뒤지진않더라

주3회 수,토,일 이렇게 진행했고 어려울꺼없이그냥 아침 점심 식사하고 다음아침식사까지 굶는거임 ㅇㅇ

지금 2월8일부터 했고 오늘이 3주정도되는데

아까 몸무게 재보니 지금 99kg임

빠지긴빠지더라

식후운동 (회사계단오르기 20층) 이랑 단식만해도 진짜 악성비만들은 빠지는듯

살빠진거뺴고도 몸에변화가있는데

항상 밥먹고 몸에 열이많았다고하나 그랬는데

식후운동한뒤로는 열이많이줄었음 ㅇㅇ; 운동해서 더운거말고 몸에서 열나는 그느낌이있음

그리고 신기하게 저번에 야근한다고 17시간일했는데도 피곤하지가않음

배고파서 힘이없다는 분명있는데 그런종류가아니라 피곤함이많이없어짐 아무래도 간이 정상화된듯 ㄹㅇㅋㅋ

단식 생각보다괜찮고 20시간단식이 최대치의 단식인것같음

그이후로는 머리도빠지고 장기에도 안좋다고해서 무서워서 못하겠음...

이번주말부터 단식한번 해봐라 2일만해도 확실히 몸좋아짐 특히

디저트랑 과당음료 많이처먹는새끼들은 레알 존나도움될듯

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