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임현석개마냥목줄채워서강원도나갈까도루묵먹으러
문시횬(112.160) 2024.12.21 17:47:02
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11476946 | 찐으로 해야 버릇고쳐질듯 | 토토몽이 | 05:20 | 11 | 0 |
11476945 | 동의합니다 | 복수심에불타는아기몰브 | 05:20 | 9 | 0 |
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11476943 | 동의합니다 | 타쿠소9 | 05:19 | 8 | 0 |
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운동은 꾸준히 할수잇게 계획짜야해 저녁시간 한시간으로 정해 줄넘기 재미없어지면 노래들으면서 빠른걸음 ㄱㄱ혓! - dc App
오호 !! 긍정적인 답변 들으니 용기가 생기네요 감사합니다!!!
꾸준하면 성공함 근데 줄넘기 무릎 나갈텐데 걷기하시죠
아 그래여?! 답변 감사합니다 !
몸무게 많이 나가는 초반엔 걷기도 디게 힘들 거든요 이거라도 좀 해보고 덜어내면서 운동 늘리세요 초반에 줄넘기 하다가 무릎만 나가는 경우 많슴다
넵! 살 조금 빼고 이후에 줄넘기를 해야겠군요!
운동은 식전에 하는게 좋나요? 식후 소화후에 하는게 좋나요?
그냥 식후에 나가서 살살 걸으먄 혈당도 내리고 좋슴다 근데 그냥 나갈 수 있음 다 하세요
식전에도 식후에도?! 오키열~
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