다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt

다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt앱에서 작성

아갤러(61.39) 2024.12.11 22:33:15

조회 153 추천 0 댓글 0

7d90f774c8831a8346b8ccaf35f500044edd465357e52fca81bc3450decaa7c1a3838026d4676199fdf07f017f97a621fc94c00f32be27ca5438a81d95f1505996ed71a7e1195199f80282a1e7d43e2936ce5737547c3e80032a1d6104d02a08f04d1d25436b

내가 해본 다이어트가 3개정도 있음

1. 복싱

3달 해보고 175cm 108kg에서 90kg까지 뺌 근육은 잘 모르겠는데 확실히 지구력같은게 크게 오름

뼈가 아파서 그만둠

2. 투포환

3kg의 공을 온 힘을 다해서 던짐 스트레스 직빵으로 풀리기 진심 최고였음 15m 날림

허릿힘 이용해서 전신으로 던진다는 느낌이라 한발 한발이 칼로리 소모 크게 됨.

전완근 좋아지고 손목 부상으로 그만 둠 80kg찍고 다시 먹고 98kg까지 찜

3. 수영

수영 미친놈임 1시간에 720칼로리나 빠짐.

한달 하고 98kg => 70kg까지 2달 걸렸음 진심 다이어트에 최고임

체감상 하루에 0.5kg씩 빠졌음 폐활량 엄청 좋아졌음

아 그리고 물 속에서 하는거라 그런지 뼈가 안아프고 멀쩡했음

수영 >>>>>> 복싱 >= 투포환인 느낌

70kg되니까 위장 작아져서 그런가 폭식증 사라짐.

요요없음

고정닉 0

원본 첨부파일 1

0MG2M1BEHgzzCDDYKQN61T76E7PaJhRsNoO3zSVwS0mpbF0cWjY5EiyOI14sKc5mpWNkW5JmhjqvcdZE2qPOTg.webp

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2503535	이 시점에 뜨는 루머들 맞은적이 없다 게이들아	아갤러(118.235)	03.03	104	0
2503534	지금 16프로 사려면	ㅇㅇ(210.95)	03.03	154	0
2503533	17프로까지 잘 참고 있다	아갤러(118.235)	03.03	118	0
2503532	16e에서 빠진거 ㅈ도 아니구만 ㅋㅋ [11]	ㅇㅇ(223.38)	03.03	406	0
2503531	배경 ㅁㅌㅊ [4]	곰 마(115.126)	03.03	222	0
2503530	타자 오타 나는거 나만 그런게 아니구나	ㅇㅇ(211.234)	03.03	98	0
2503529	팟프로3 3월출시임? [1]	아갤러(180.230)	03.03	90	0
2503528	근데 16e는 너무하긴해	아갤러(112.166)	03.03	103	0
2503527	이거 믿을만함?	아갤러(125.184)	03.03	117	0
2503526	16e안팔려서 폼팩터 도로 존나 남을거같은데 [2]	아갤러(106.102)	03.03	135	0
2503525	평생을 함께할 16e 구매완료 [10]	아갤러(211.223)	03.03	370	0
2503524	대황16e [2]	아갤러(118.235)	03.03	126	0
2503523	14프로 뭔일이 있었던거냐? [5]	아갤러(112.166)	03.03	211	1
2503522	아이폰 13프로 쓰는데 입대전에 배터리교체 ㄴㄴ? [6]	ㅇㅇ(49.170)	03.03	98	0
2503521	지금 생각해보면 엘지가 미래를 내다본듯 [3]	아갤러(172.225)	03.03	199	0
2503519	프로 할ㅋㅅ 점 극혐	ㄴㄱ	03.03	63	0
2503518	se3싸게사서 존버 vs 아이폰 15일반뭐가나을까요?	아갤러(39.7)	03.03	124	0
2503517	워치 에어팟 무선충전기 추천좀	ㅇㅇ(163.152)	03.03	49	0
2503516	아이폰 픽업할건데 청구주소	아갤러(61.78)	03.03	42	0
2503514	알리 초이S스@데이 코드 모음집	아갤러(118.235)	03.03	40	0
2503513	아이폰 ㅈ구형 중에서 토스 카톡 정도만 지원되는 모델	아갤러(211.234)	03.03	68	0
2503512	아이폰 원래 오타가 심한거냐 [3]	ㅇㅇ(218.147)	03.03	132	1
2503511	아이폰 14pro 보상판매로 16e 갈아타는거 어떠냐 [5]	미붕아	03.03	159	0
2503510	14프가 역대급 병신인건 뇌가 있으면 다 알거긴 함 [5]	아갤러(118.45)	03.03	174	1
2503509	16e살까 생각중인데 17 기다릴까? [2]	아갤러(211.235)	03.03	131	0
2503508	디자인은 결국 애플이 선도한다는거임 [1]	제시켜알바야	03.03	226	0
2503507	아이폰15 리퍼 질문이요…	ㅇㅇ(211.36)	03.03	73	0
2503506	친구한테 갤러리 들키면 좆되는 부분 [4]	화무십일홍	03.03	207	1
2503505	누가 15프로 배터리 개구리다고 했냐 [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.03	118	0
2503504	진지)얼굴못생긴년놈들이 디자인따진다 [4]	제시켜알바야	03.03	158	0
2503503	시발 니네가 이런 좆같은 디자인이여도 존나 사줘서 그런거자나 [1]	ㅇㅇ(211.234)	03.03	104	1
2503502	디자인 Goat 갤럭시 S24님 ㅠㅠ [14]	ㅇㅇ	03.03	2388	11
2503501	중소기업 다니는 예쁜녀 vs 공무원 평범녀 [2]	아갤러(175.205)	03.03	94	0
2503499	11만원짜리 요금제 6개월 ?	아갤러(39.118)	03.03	59	0
2503498	8 쓰는데 괜찮네	아갤러(175.223)	03.03	49	0
2503497	이딴 게 이뻐보이면 [17]	아갤러(175.205)	03.03	2504	20
2503496	아이폰16 가격좀 봐줭 [6]	아갤러(219.241)	03.03	258	0
2503494	설마 정말 저렇게 나오겠냐	아갤러(221.155)	03.03	57	0
2503492	17시리즈 카메라는 거의 확정이라 보면 됨? [1]	거지에요	03.03	98	0
2503491	아 갤럭시가 잘나왔구나 X	ㅇㅇ(118.235)	03.03	124	1
2503490	17카메라 썰 뇌이징으로 해결될 문제임? [5]	ㅇㅇ(125.178)	03.03	112	0
2503488	진지) 14프로가 아이폰 역사상 원탑 개병신폰인 이유써봄 [6]	아갤러(39.7)	03.03	295	2
2503487	16프맥 512기가 샀다 [3]	아갤러(223.39)	03.03	223	1
2503486	지금 에어팟 프로 1 사면 병신임? [1]	아갤러(211.250)	03.03	104	0
2503484	갤25 반품했는데 지금 좀 후회된다	ㅇㅇ(223.39)	03.03	81	1
2503483	아니 걍 16e는 그게 문젠거임 [1]	ㅇㅇ(118.235)	03.03	174	0
2503481	근데 14프로가 그정돈가? [1]	아갤러(222.96)	03.03	163	0
2503480	16E 명기인듯 [1]	ㅇㅇ(223.38)	03.03	325	0
2503479	이번에16플 안 사면 담엔 무조건 에어 사야되냐	ㅇㅇ(223.39)	03.03	84	0
2503478	솔까말 17 디자인 이쁘다	제시켜알바야	03.03	257	1
뉴스	'디스코팡팡 몸개그' 김두영, 필리핀 이민…"느리고 여유있게 살고파"	디시트렌드	03.06