다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt

다이어트 해보고 수영장이 가장 좋았다......txt앱에서 작성

아갤러(61.39) 2024.12.11 22:33:15

조회 129 추천 0 댓글 0

7d90f774c8831a8346b8ccaf35f500044edd465357e52fca81bc3450decaa7c1a3838026d4676199fdf07f017f97a621fc94c00f32be27ca5438a81d95f1505996ed71a7e1195199f80282a1e7d43e2936ce5737547c3e80032a1d6104d02a08f04d1d25436b

내가 해본 다이어트가 3개정도 있음

1. 복싱

3달 해보고 175cm 108kg에서 90kg까지 뺌 근육은 잘 모르겠는데 확실히 지구력같은게 크게 오름

뼈가 아파서 그만둠

2. 투포환

3kg의 공을 온 힘을 다해서 던짐 스트레스 직빵으로 풀리기 진심 최고였음 15m 날림

허릿힘 이용해서 전신으로 던진다는 느낌이라 한발 한발이 칼로리 소모 크게 됨.

전완근 좋아지고 손목 부상으로 그만 둠 80kg찍고 다시 먹고 98kg까지 찜

3. 수영

수영 미친놈임 1시간에 720칼로리나 빠짐.

한달 하고 98kg => 70kg까지 2달 걸렸음 진심 다이어트에 최고임

체감상 하루에 0.5kg씩 빠졌음 폐활량 엄청 좋아졌음

아 그리고 물 속에서 하는거라 그런지 뼈가 안아프고 멀쩡했음

수영 >>>>>> 복싱 >= 투포환인 느낌

70kg되니까 위장 작아져서 그런가 폭식증 사라짐.

요요없음

고정닉 0

원본 첨부파일 1

0MG2M1BEHgzzCDDYKQN61T76E7PaJhRsNoO3zSVwS0mpbF0cWjY5EiyOI14sKc5mpWNkW5JmhjqvcdZE2qPOTg.webp

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	나라가 위기에 처하면 가장 먼저 나설 것 같은 스타는?	운영자	24/12/09	-	-
2463207	se2 배터리 교체할까 말까 [12]	ㅇㅇ(175.205)	12.12	133	0
2463206	제조일자가 중요하네 진짜 [3]	아갤러(118.235)	12.12	259	0
2463205	애플케어서비스 수리를 안해주노 [6]	님저초	12.12	128	0
2463204	아이폰16일반 지원금80넘게줘서 기계값 37에 살수잇다는데 이거 싼거임? [1]	ZAHARD	12.12	148	0
2463203	15프맥 사서 쓰는중인데 변강쇄네	아갤러(211.63)	12.12	101	0
2463202	11프로보다 se4 카메라가 더 나음? [1]	아갤러(112.187)	12.12	186	0
2463201	공홈구매 쓰다가 기스났는데 반품 가능? [2]	아갤러(104.28)	12.12	135	0
2463200	주연 왜이럼? [2]	아갤러(211.60)	12.12	284	0
2463199	16플러스 256GB 중고가는 얼마가 적당하냐	아갤러(106.102)	12.12	55	0
2463197	ㅅㅂ 5.8로 내라고 좀 [1]	ㅇㅇ(223.38)	12.12	121	0
2463194	18.1 절대 지켜라 [1]	ㅇㅇ(211.234)	12.12	376	0
2463193	14프맥 박살난거 민팃하러가는중 ㅇ [7]	개크	12.12	1177	10
2463192	13프로 배터리 교체 vs 신형구매 [2]	아갤러(1.220)	12.12	144	0
2463190	옆면 까짐 네티나 화이트는 안생김?	아갤러(172.226)	12.12	52	0
2463187	18.2업뎃 뭐가 바뀐거임? [7]	아갤러(223.38)	12.12	614	0
2463185	아이폰 기스는 감수하고 써야 하나 [3]	ㅇㅇ(223.38)	12.12	172	0
2463184	결국 올해 교통카드 지원은 안되는거냐? [1]	아갤러(121.142)	12.12	135	0
2463183	이상한 색상은 시세가 -10 -20 넘게 깍이네 ㅋㅋ [4]	아갤러(110.70)	12.12	192	0
2463182	16이 진짜 퐁퐁이네 [1]	아갤러(175.116)	12.12	234	0
2463181	16일반 미개봉 살사람있냐?? [3]	아갤러(146.70)	12.12	212	0
2463179	형님들 16프로 vs 17프로 존버 추천좀요 [2]	ㅇㅇ(220.71)	12.12	166	0
2463178	뇌피셜말고 누가 명쾌하게 대답좀 [2]	아갤러(104.28)	12.12	124	0
2463177	14프로 스블이랑 16프로 블랙티타늄이랑 [1]	ㅇㅇ(220.88)	12.12	96	0
2463176	애초에 챗지피티 유료쓰는사람은 호구됨??	이찬혁.	12.12	139	0
2463175	씹덕은 갤럭시가 맞는 듯 [2]	아갤러(106.101)	12.12	203	0
2463172	사진 증발	아갤러(14.52)	12.12	70	0
2463171	18.2 사진첩 카메라 좋아졌네 [1]	아갤러(125.183)	12.12	363	1
2463169	프로랑 프맥이랑 고민되면 어떡해야함? [11]	ㅇㅇ	12.12	178	0
2463168	배터리 성능 75퍼인데 바꿔야함? [6]	ㅇㅇ(221.168)	12.12	287	0
2463166	알람 기능이 왜 필요함?	폰푸어	12.12	97	0
2463165	폰이 130만원정도 되면 좀 그런거 나만 그러냐?? [9]	ㅋㅋ(14.34)	12.12	215	0
2463164	se4 언제 나오나요? [2]	아갤러(210.218)	12.12	263	0
2463163	풀커버 필름/강화유리 아직도 안나왔지? [3]	ㅇㅇ(211.36)	12.12	101	0
2463162	팟프로2 애케플 2주남앗는데	아갤러(125.185)	12.12	68	0
2463161	팟4 이거 개신기한 착용감이네	ㅇㅇ	12.12	73	0
2463159	통화기본앱 에이닷으로 못바꿈?? [7]	아갤러(222.234)	12.12	355	0
2463158	컬러스케일 16프로 신제품 나온다고 함? [1]	아갤러(123.212)	12.12	128	0
2463157	아이패드 로드맵보면 2038년까지 60헤르츠쓴다는데	ㅋㅋ(14.34)	12.12	83	0
2463154	에어팟프로1 4년썼는데 [7]	아갤러(122.43)	12.12	159	0
2463153	애플에게 구걸중인 삼성전자 ㅈㄴ 추하다 [1]	ㅇㅇ(118.235)	12.12	187	1
2463152	다들 폰에 강화유리나 보호필름 붙힘? [3]	아갤러(121.142)	12.12	146	0
2463151	곧 아이폰으로 바꾸는데 질문	ㅇㅇ(118.235)	12.12	71	0
2463150	배터리 잔량표시 색깔 바꾸는법 있나요? [5]	ㅇㅇ	12.12	206	0
2463148	호갱 kt 보험 질문... 13프로인데 아직 보험 가입되어있노 ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(119.199)	12.12	77	0
2463146	다들 18.2 올렸나? [4]	아갤러(175.205)	12.12	618	0
2463145	오 ios 18.2 나왔네 [5]	ㅇㅇ	12.12	595	0
2463144	아이폰 앱링크 앱스토어 연동문제	ㅇㅇ(112.155)	12.12	45	0
2463143	나이드니깐 가죽케이스 쓰게된다 [1]	아갤러(106.101)	12.12	109	0
2463142	진짜 se4 100만원이라도 사야겠음 [5]	ㅇㅇ	12.12	281	0
2463141	15프로 중고가 amy없는 수준인데 [3]	ㅇㅇ	12.12	243	0
뉴스	[포토] 브브걸, 신나는 무대	디시트렌드	10:00