내가 오늘 런닝머신을 2회 (15분씩 2회 함.)했음.

각각 빠른 걷기 + 뛰기 섞어서 기계상 100칼로리 나오게 했음. 그래서 총 200칼로리임.

근데 내가 운동하면서 포카리 스웨트 600ml (100ml당 25칼로리, 그래서 총 150 칼로리)를 먹었으니까

그럼 런닝머신 2회해서 운동한거의 대부분 (약 3/4)은 저 포카리 스웨트 먹은걸로 충당된거임?

물론 다른 운동 (천국의 계단, 허벅지 운동 등등)도 하긴 했는데

그냥 이론적으로 계산하면 나는 런닝머신 2회했던것이 포카리 스웨트 먹은거 빼는데 쓴거고,

나머지 운동은 잘 쳐줘봤자 저녘밥 먹은거 반그릇 정도 겨우 뺀거밖에 안되는거네?????

와... 이거 이론적으로 생각하면 살빼는거 굉장히 어려운거네?????

그 무슨 근력운동 이런거(무거운거 들기, 등운동)하면 칼로리 소비가 적은거니까 먹었던 음식 칼로리를 충당하는건 적은거고?

그럼 이 논리대로면 포카리도 거의 런닝머신 뛰기 10분 이상은 해야하니까 살 빼는게 목적이라면 운동하고 포카리 마시면 안되는거네?

ㄹㅇ 다이어트가 계산해서 보면 엄청 가혹한거 같다??