헬린이 질문..도와줭..

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운동하는 몸 같음? ㅇㅇ 작성자 : 헬갤러

헬린이 질문..도와줭..

ㅁㅁ(58.122) 2021.10.20 10:28:43

조회 59 추천 0 댓글 3

돈이 비싸서 pt등록은 못했고 헬스 끊은 헬린이인데..평생에 운동해본적 없고 이번주 월욜부터 운동하구있어

운동은 잘 몰라서

https://youtu.be/zjfGs_iIIE8

이거보고 하고 있는데.. 월욜은 첨이다보니 좀 어버버하다 강하게는 못하고 오고 어제는 좀 빡시게 하고 나니 근육통이 너무 쩔어..

근데 오늘도 가서 하면 할수있을까 라는 생각이 들정도로 아파서;;근데 좀 찾아보니 운동을 매일하면 안좋고 하루 하면 하루 쉬고 그렇게 해야 한다고 하던데

또 다른글 보면 매일 가서 해도 된다는 글도 있고..뭘 어찌해야할지 모르겠더라구

뭐가 맞는걸까??이 몸 끌고 다시 헬스장 가서 해도 되는거야??

p.s : 그리고 영상에서 한번 횟수만 알려주고 몇세트 하는지는 안나와있던데 운동종류 돌아가면서 풀로 한세트 하면 3분5분 정도 쉬고 해서 총 3세트 하고 있는데

잘 하고 있는걸까?

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